kazusan1091

2026.05.24

716回目の訪問

本日は午前中、家の用事をしていました。
午後からはダラダラと家で過ごしていつも通りのPM6:30頃に到着。

まず、緑茶の湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN ❗

サウナ→10分×5
水風呂→2分×5
外気浴→5分×2
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
ジェットバス♨️→水風呂⛲に浸かってから退出しました。

今日は日曜日なのにお客さんも少なく🈂室もゆったりとして快適に過ごす事が出来ました。
外も丁度いい気温で外気浴も気持ち良かったです。

明日からまた仕事なので頑張っていこうと思います❗

kazusan1091さんのブルーヴィラあなぶきのサ活写真
水分補給 持参の水筒

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
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