ブルーヴィラあなぶき
温浴施設 - 徳島県 美馬市
本日は水曜🈂活でいつも通りのPM6:30頃に到着。
まず、バイブラの湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗
サウナ→10分×4、15分×1
水風呂→3分×5
外気浴→5分×2
合計5セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
森林浴の湯♨️→水風呂に浸かってから退出しました。
今日は水曜🈂活なのでion waterを購入して浴室に向かいました。
日中が暑いので水風呂が気持ち良くてずっと浸かっていられそうでした。
明日もバテないように水分補給はこまめにしようと思います❗
男
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