ブルーヴィラあなぶき
温浴施設 - 徳島県 美馬市
本日はGTより帰宅して夕方まで仮眠を取ってからなぜかいつも通りのPM6:30頃にホームに到着していました。
駐車場に入ると救急車がいたのでスタッフに聞いてみると高齢の方がサウナで長時間居たため倒れたらしいとの事。
大事はなかったみたいで良かったです。
まず、バイブラの湯♨️に浸かってから身体を清めてから
サウナにIN❗
サウナ→10分×3
水風呂→1分×3
外気浴→5分×1
合計3セットこなして終了｡
もう一度頭を洗ってから
露天風呂♨️に浸かってから退出しました。
今日は朝ウナで4セットこなしたので3セットで終了しました。
これで疲れも取れたので今日はぐっすり眠れそうです。💤😭💤
男
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