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スポーツジム - 北海道 苫小牧市 会員のみ
2026.03.23
65回目の訪問
65回目のホリデイ☺️ パーティレッド🎈を45分間 パーティとボクシング🥊半々のエクササイズ 力を出し尽くし滝汗に💦 その後はフリーウェイト レッドプレス70kg20回❎3(ハムストリング) マルチヒップ30kg20回❎3(股関節、臀部周辺、内/外転筋群) サウナは2セット 水風呂と風呂の交代浴も2回 短い時間での高速ととのい⏰
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