ホリデイスポーツクラブ 苫小牧
スポーツジム - 北海道 苫小牧市 会員のみ
5回目のホリデイ。
エクササイズ２日間行ってからの筋肉痛が酷いので、ジムは利用せずプールウォーキング🚶とサウナ風呂のみ。
プールウォーキングは20回往復↔️ひたすらプールの中を歩き下半身を徹底強化です。
サウナは3セット。風呂と水風呂の交代浴を3往復して終了
しました。金曜日休館のため、これで身体を少し休ませることができます。
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