ホリデイスポーツクラブ 苫小牧
スポーツジム - 北海道 苫小牧市 会員のみ
15回目のホリデイ
日曜日で19時閉館のため長くいれませんでしたが、風呂サウナ水風呂の後に軽くフリーウェイト💪
ラットマシン25kg20回❎3セット(順手、大円筋、逆手、広背筋)
ダンベル12kg10回❎3セット左右
ダンベルショルダープレス12kg10回❎3セット左右
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