ホリデイスポーツクラブ 苫小牧
スポーツジム - 北海道 苫小牧市 会員のみ
32回目のホリデイ
風呂入って筋肉痛ほぐしてからzumba45分
2ヶ月間やってきてだいぶ慣れてきてスタミナも付いてきた
(最初はへばってました)
余力あるためフリーウェイト
ラットマシン30kg20回20回20回45kg10回(大円筋、広背筋)
これから少しずつ重量上げて行きます
最後はサウナ1セット、水と湯の交代温冷浴で決まりました
5
116
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
そのトマトとニンニクのパスタ🍝です☺️ 可愛い店員さんにオススメされましたので👍😻
トマトとニンニクでしたか😍 かわいい店員さんがおすすめしてくれたら何でもよさそうですね😂
ずわい蟹のパスタもいいです❤️ってオススメされました。オススメされたらなんでも食べちゃいます☺️
次回の楽しみですね🤗
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら