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スポーツジム - 北海道 苫小牧市 会員のみ
2026.02.03
49回目の訪問
49回目のホリデイ☺️(本日2回目) 20：30からズンバ45分 ズンバ前にラットマシン 30kg20回20回(三角筋、上腕二頭筋) ズンバ後に ローワーバック45kg40回40回40回(脊柱起立筋) アームエクステンション20kg20回20回(上腕三頭筋) 軽くストレッチし、サウナと風呂へ
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