アポバンポ

今日から夏休みの娘と一緒に朝ウナに久しぶりにろっかぽっかへ行ってきました✨️
貸切サウナだったのもあってか室温98度⁉️
カラッカラに乾いてて熱い💦
6分×2セット
水風呂×2セット
ローチェアで休んで整いー♡

久しぶりに行ったらシャワーヘッドが全てReFa‼️
ドライヤーもReFa‼️
毛穴という毛穴にReFa当てて
髪も𝗠𝗼𝗶𝘀𝘁で乾かして女子には嬉しい♡

久しぶりの『よしの湯』♨️
料金がかなり変わってました！
温泉のみ530円
温泉＆サウナ550円
元々安すぎたしこれでも安い！！
久しぶりにミストサウナ入ったんですが
座るところにチョロチョロ水が出てたのが何故か止まったまま……。私はサウナマット敷いて座るから別にいいけど
その水が出てるからなのかマット無しで直座りする方がよくいるので 水が出なくなったら……と少し気になりました。
ここでしかミストサウナ入ったことないのでわかりませんが
他のところのミストサウナはどんな感じなんだろ( ᐙ )？？
気になりますw

オロナミンC

今日はまたこちらへ♨️
大人530円に値上がりしてました！
青森の銭湯安すぎますよね？
サウナも入れてこのお値段は本当に安い✨
サウナ×3セット
水風呂×3セット
外気浴
からの高濃度炭酸泉で〆♨️

高濃度炭酸泉 好きなんですけど
なんとも言えない雰囲気なんですよね……。
入りづらいし出づらいww
なぜか入る人や出る人のために誰も避けてくれないのが
すごく気になるんですけどこちらの暗黙のルールなんですか？

せめて出る時は避けてる風でも気持ち出してくれれば嬉しいですねーw
私もちょっと避けますので😅

りんご黒酢

朝から岩盤浴ヨガいって汗かいたからそのままサウナ行ってきたんだけど
汗かいて体力使ったあとだから無理しない程度にサウナ入るつもりが今日は一段と汗ヤバかった✨
調子いいと脚とかお腹にあまみ出る時あるんだけど
絶対今日は顔にも出てた！！そんな事ありますか？？
人も少なかったからか水風呂もいつも以上にキンキンだったのも最高だった👍
これで昼ラーメン食ったら台無しww
ドライサウナ8分×3セット
水風呂×3セット
外気浴
ヨガの後なのでサウナいつもより短めでしたー🧘‍♀️💦

水

今日は甥っ子の高校総体観に行って帰りはこちらへ♨️
日曜日の夕方　激混みでしたww
サウナ室もまあまあ埋まってました。
こちらに来たら高濃度炭酸泉でゆっくり体温めてから
サウナ室へ🧖‍♀️
サウナ8分✖️2set
水風呂✖️2set
今日は娘もいたのでサウナはこれで終了💦
一緒に大浴場と露天風呂楽しんで帰りました。
久しぶりにサ飯も🍜
初めて桃と高麗人参の黒酢も飲んでみたんですが
高麗人参の独特な土臭さはあまりなくて飲みやすかったです。
みなさんもぜひ♡

桃と高麗人参の黒酢

今日は大学に戻る息子を送るために三沢空港に来たので
ついに行ってきました！！
【三沢空港温泉♨️】
待合室も広々ー♡
大浴場も広々ー♡
なんと言ってもドライサウナとスチームサウナどちらもあるのが👏
汗かくためにまずはスチームサウナから。
地元には1つしかスチームサウナないので
あまり馴染みがないのですが温度も低めでした。
椅子が5脚。時計もなかったので持参オススメします！
そしてドライサウナ🧖‍♀️
テレビを中心にコの字方に2段の20名ほどゆったり座れる感じで温度は78度くらいで低めですが
スチームサウナでしっかり温まったので
汗たくさんかきました💦
出てすぐ水風呂もキンキンに冷えてて最高ですし、
水風呂の前にシャワーで体流せるところも意外とないので
👍🏻👍🏻✨その流れで露天風呂の方で外気浴しながら
寝湯もできるのでリピ確定です！！
子供の帰省の度にお邪魔します(*^^*)

今日は朝ウナ行ってきましたー♨️
冬の間は露天風呂が閉鎖してますので
雪溶けてからやっと来れました🧖‍♀️✨
ここは露天風呂が本当に眺めも硫黄泉も最高なので
最初と最後は露天風呂で〆ようと決めて行きました！
サウナ10分✖️3set
水風呂✖️3set
外気浴は露天風呂に腰掛けて♡

水風呂キンキンに冷えてるわけではないですが
ぬるいわけでもなく入り易い冷たさで1、2分長めに入れる感じでいいですねー👍
天気も良かったので外の空気吸えるのは本当に最高😆

ドライヤーかけながらパックするのが好きなんですが
小学生くらいの女の子がすごく珍しそうに私をみてたのが
とっても気になりましたww

双子の大学受験が終わり新生活も落ち着いたので
ひっそりとサウナ生活も再開！
久しぶりのため汗のかき具合も心配でしたが
サウナ10分×4set
水風呂×4set
都度 外気浴
しっかりとたっぷり汗もかけましたー💦
今日はあまみも両腕両足に出ていて最高の再開になりましたー😊
最近息子の生活用品揃えるために無印でgetしたエッセンスパッドも銭湯に持ってって冷んやり外気浴で涼みましたー💓

地震の影響でうちの職場の駐車場が陥没ww
急遽午後から休診になったので
子供たち帰ってくる前にサウナ🧖‍♀️♡
ちょっと忙しい1週間だったのでサウナ行きたかったー🎵
たっぷり温まってたからサウナ８分✖️4セット
水風呂✖️4セット
外気浴✖️4セット
濃気泡風呂でゆっくり温まって帰ってきましたー♨️
意外と人いてびっくり‼️
朝ウナ行く事が多いんですが常連の人たち以外はほとんどいない事が多いので日中休みの方っているんだなぁとしみじみ。
まったりしたいｹﾄﾞ晩御飯の準備早めにしちゃいまーす🍚

1週間ぶりのサウナ🧖‍♀️
先週から今週にかけて忙しかったー💦
今日は子供たちもそれぞれ予定があったため
青森市までサウナ遠征🚗
しっかり時間かけて汗かこうと体綺麗にしてｶﾗ
大浴場に浸かりしっかり温まったところでサ室へ🧖‍♀️
早速届いた『サウナイキタイ』グッズ持って行きましたよー🎵
サ室が混んでる！水風呂も混んでる！！
みなさんサウナマットandサウナハット持参率高い！！
今日は月末『ほうじ茶サウナ🍵』
上の段にいきたいｹﾄﾞほうじ茶の香り感じたくて下段に座り
サウナ１０分✖️4セット
水風呂✖️4セット
都度　外気浴
あまみもしっかりでて最っ高でした♡
もう一度しっかり体綺麗にしてから
濃炭酸風呂へ🛀
ゆっくりしっかり温まりましたー♡
これで今週も頑張ります🔥٩( 'ω' )و

IYOSHICOLA

気になって買ってみたクラフトコーラ シナモンとカルダモンの香りめっちゃします！

２日連続『桑畑温泉湯ん湯ん』へ♨️

朝から岩盤浴ヨガだったので
その汗は温泉で長そうと言う事で12月から露天風呂が冬季閉鎖という事だったので２日連続こちらへー♡
一番乗りで到着♨️
岩盤浴で汗たくさんかいたので　今日はしっかり温泉に。
硫黄泉しっかり堪能して露天風呂の涼しい風浴びながら
浸かっていたら…やっぱりサウナ入りたい！！
って事で　無理せず５分✖️2セット
　　　　　　　　　水風呂✖️2セット
朝活してきたおかげで汗もしっかりかけました🧖‍♀️
外気浴で体整えたあと　大浴場で〆

いい午前中を過ごせました♪

スーパーエチゴヤ(全日食チェーン)

たい焼き

高校の同級生のお店なのは知ってたｹﾄﾞインスタ見て帰り道初来店！なんと同級生がたい焼き焼いてました！！

ついに行きました♨️『桑畑温泉湯ん湯ん』
割と水曜日サ活しがちなのでなかなか行けませんでしたが
今日は子供たちの予定もあったため遠出できないため
スタンプラリーがてら行ってきました♪
土日は混みがちとありましたが空いてました。
サウナ室は貸切でした！
二段サウナで4〜6名ほど座れるドライサウナ🧖‍♀️
熱は後ろからという珍しいタイプ！
貸切だったので上段に座ってしっかり温まりましたよ！
有線からは演歌が流れてて施設の雰囲気になんか合ってて私は好きでした💓檜の座面も綺麗でいい香りﾃﾞｽ🌳
時計は壊れてて動いてませんでしたが5分砂時計有り⏳
ドライサウナ10分×2セット
水風呂×2セット
外気浴スペースが露天風呂と大浴場の風除室にありますが
あえて空いてたので露天風呂で整い♡
水風呂もキンキンで最高でした👍

桑畑温泉は硫黄泉で大浴場は42〰️43度くらい？ある
熱めのお風呂ですが 芯までしっかり温まります♨️

12月からは露天風呂と食堂もお休みになるという事で
来年の春からはリピ確定ﾃﾞｽ‪🫶♡

そして私のスタンプラリーはこれで終了ー‼️
もっと早くから始めてればなー‼️

今日はボンドロの旅に出てたのですが全く見つからず💦
モヤっとした時はさっぱりサウナに🧖‍♀️♡
外気温は5度✨
絶対外気浴が気持ちいいはず！！
サウナ１０分✖️2セット
水風呂✖️2セット
外気浴であっという間に汗たくさんかきましたー♡
キンキンの水風呂にひんやり外気浴もしっかり汗をかくと
なんとも言えないぼんやーり整い…。
やっぱりこちらのサウナからの水風呂からの外気浴が
私的に1番合ってる💯
気持ち良く寝れそうです💤

辛ラーメンの焼きそば

汗かいたからプラマイ0ﾃﾞｽ！ だんだんこの辛さに慣れました！

今朝は朝から岩盤浴ヨガがあったのでめっちゃ汗かいたんですが　スタンプラリーもあるので少し足を伸ばしてスパウッドへ♨️96度と熱い🫠💦
サウナは貸切だったのでドライもいつもより熱く感じました💦
ここのサウナ室は足場も壁もめちゃめちゃ熱いので自分のサウナマット以外に足用に一枚拝借w
１０分✖️2セット
水風呂✖️2セット
外気浴
外気浴（露天風呂スペース）に椅子が無くなってて
代わりに木のフロアが出来てて杉のいい香り♡
タオル敷いて休みました🎶
岩盤浴でめちゃめちゃ汗かいたので今日は2セットで〆。
露天風呂で外気浴しながら涼んで帰りましたー♡
朝活and朝ウナ最高ー‼️

大湊吉田ベーカリー

筋子おにぎり

吉ベーは『あんバター』が有名だと思うんですが 私はこの大湊店のおにぎりが大好き！

1wぶりになってしまった🤦‍♂️
今更ながら青森県内でやってる「スタンプラリー」にチャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛でも11月26日（いい風呂の日）まで！？
もったいない事したー！ということで早速1つ目のスタンプGET♨️
こちらも1年くらい来てないかも……。「ろっかぽっか」へ
日曜日でしたが露天風呂が閉鎖中でそんなには混んでませんでした。
高温サウナは女風呂では珍しく92度！！
ドライなので熱い！！
でも汗かきにくい日ってありますよね。いつもより熱い➕長めに12分いったｹﾄﾞ程よく汗ばむ程度。
悔しいので4setいきました！
ドライサウナ12分×4set
水風呂（←キンキン✨）×4set
整い椅子で休憩🪑♡
水風呂は1人しか入れないですが
キンキンに冷えてて最っ高ーﾃﾞｼﾀ‪🫶
体に久しぶりにまだら模様できたのでいい感じにはなってるんですよね？
今日はどうしても食べたかった3角チョコパイのティラミス味でサ飯♡
そして私が少しずつ集めてる「大人の図鑑シリーズ」にサウナver.があると同僚に教えてもらい早速購入🎵

マクドナルド むつ中央店

3角チョコパイ ティラミス味

閉店してる？？と思って通ってみたら開いてるじゃん！！
という事で行ってきました✨
そしたら このまま続ける事になったそうです👏✨
ｳﾚｼー(ˊᗜˋ*)✩.*˚

久しぶりのスチームサウナ🧖‍♀️
8分×3セット
水風呂×3セット
休憩×3セット
今日は大浴場浸からずサウナのみ！！

サウナも貸切だったのでセルフ熱波しちゃいました🔥
あちぃあちぃ♡
びっしゃびしゃに汗かいてぐわんぐわんしながら休憩して
きました‼️

サウナ不足のため 帰りの道中久しぶりにこちらに来ました(^-^)
こちらの下駄箱の鍵がめっかわ‪🫶❤️
サウナ室は5人程座れるドライサウナ🧖‍♀️
ドジャース戦のためかしっかり埋まってましたww
75度とこちらも低めではありますが
時間長めに15分×3セット
水風呂×3セットでさっぱりビシャビシャ汗かけましたー︎︎👍🏻︎︎
以前は露天風呂もあった気がしたのですがなくなったのかな？
整いスペースがなくて大浴場に腰かけて休みました😊
こちらはサウナだけしっかり楽しんできました♡
サウナ入口のマットを1時間くらいで替えに来てくれて
変に潔癖の私からするともう有り難いです✨
雪降る前に県内のサウナ何個行けるかな？？

杉の子温泉行ってきましたー♨️
今月はリニューアルオープンで入浴料記念300円ということを
教えてもらい早速朝から行ってきましたー！
ナミキのジェラート大好きでよくこの辺行くのにこんなに近くにある温泉見逃していたとは🤦‍♂️♡⃛
塩サウナがある！！と思ったら土日限定でしたー💦ｻﾞﾝﾈﾝ。
隣にある遠赤外線サウナへ♨️
温度は65度と低温サウナでした。
4～5人程度座れる部屋で時計もなく1回で切り上げて
露天風呂へGO！
歩行湯と露天風呂と打たせ湯、中には大浴場とジャグジー、電気風呂となかなか楽しめました。
水風呂は 17度くらいでしょうか？冷えてていい感じです(´∀`)

手作りジェラート NAMIKI(なみき)

かぼちゃのジェラート