大江戸温泉物語 東山グランドホテル
ホテル・旅館 - 福島県 会津若松市
6日にギックリ腰を発症。9～10日で旅行予定。行けるか？となり、｢ギックリ腰 早く治す 様々な手段で」と検索。AIにて要点をまとめてもらう。
２日間はとにかく安静。湿布で冷やす。鎮痛剤を飲む。初日は風呂すらキャンセル。二日目は軽めにシャワー。暖めると炎症が広がる期。
三日目から痛みが強くならない程度に動ける範囲で日常生活へ。暖める方が吉。筋肉が固まらないようにして炎症を沈めていく期。
これで出発する頃には、座るより歩く方が楽な程度に。(座ったままは筋肉が固まり痛みが出るけど、ほどよく歩くのは筋肉が良い感じに緩むので痛みは少ない)
大浴場は足を伸ばせて、軽いストレッチしながら、筋肉をほぐせるので吉。AI的にはサウナはいきなりはダメとのことで9日の夜は諦める。
発症せて五日目の朝である10日、なかなかの腰の調子の良さのため、いよいよサウナへ。(ようやくサウナのレポへ)
朝日がサンサンと射す大浴場。冷たい空気と熱めのお湯のコントラストの露天風呂スペース。ここに１脚だけととのい椅子が。スペースあるので、2～3脚あっても良いのに。時間は朝7時～も06:50くらいにはサ室に入ってる人がいて、自分もイン。すでに94℃。2セットめは96℃に。水風呂も冷たく、サッパリした空気で、5日ぶりのサウナはなかなかサイコー。
写真は大内宿。Geminiに実際の時刻表をもとにモデルコース作らせて、その通りに行こうとしたら、駅に着いたら提案された時間に電車なくて困った。モデルコース作らせたあとに乗り換え案内での裏取りが必要なことを理解。
朝食バイキング
パン中心にした。サラダは食べずに野菜ジュースにした。美味しかった。
男
-
96℃
-
16℃
2
10
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
腰痛の家系だから1～２年に1度は発症するのよね。ある意味プロ。プロなら予防しろよ！と思うかもしれないけど、予防してるからこの頻度で済んでるのよ。毎日がギックリ腰ピンチとの闘いだから。 そんな割引してるの？知らなかった。じゃらんのスペシャルウィークでクーポン付いてたから、１人1万円以下でめっちゃ安かったよ。
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