ポル太郎

20時50分にインしたら、貸切

そんなに熱くないけど、15分耐えたらそれなり

外気も冷たくなかなか良き

今日は妻をりらくるまで送って、その時間でソロサウナ。別に狙ったわけではないけど、本日はサウナデーでラッキー。熱々で素敵

そういえば、エースさんがいらっしゃいました。

妻を職場に送った帰りに、ソロで久し振りの草加健康センターセンターへ。今日は誕生月特典で入館

サウナはもちろん良いんだけど、目的の半分はここのメシ。ここのレバニラ、最高にすき。

火曜日はサウナデーとのことで、普段より＋５℃ってことらしくラッキーだった
ロウリュイベントは参加するものの、ロウリュやってない時に自分のペースで入る方が好きなので

レバニラ、卵炒飯、トマト酸辣湯麺（小盛）

一部の隙もない完璧な布陣 ビール飲めたら言うことないけど、我慢

どうやらオートロウリュのタイミングが変わった様子。

今まで毎時30分頃だったが、今日は15分と42分に発動していた。つまり、１時間に２回発動。
これ、いつからですか？？
いずれにせよ、素晴らしい変更である。

水風呂もいつの間にかＦＦＣウォーターが導入されていて、こういう少しずつ改良していく姿勢は好感が持てる。

はじめて夜中に利用したが、客層が全く違うので、まるで別の施設に来たかのよう。

平日昼間は老人中心だが、夜中は若者中心。そして、サウナー比率も高いせいか、若者の方が遥かにマナーは良かった。

久し振りに利用したら、水曜サ活ということで、第二と第四水曜日は高温サウナ（ドライサウナ）が＋5℃というサービスが追加されていた。

しかし、全く熱くない。15分経過した時点で一生入っていられそうだったので、「もういいや」って感じで退出。なんの特徴もない遠赤外線サウナなので、特筆すべき点は何もない。

ここの施設のウリは、塩釜サウナの方。
カテゴリー的にはスチームサウナで、温度も高く無いが、高温サウナ方より余程汗をかける。

よって、この施設を利用するなら塩釜サウナをメインにセットを組むのがオススメです。

最近は木曜日のサウナデーに来ることが多い

サウナ３セットして、岩盤エリアでまったり

そう言えば、いつの間にかサウナマットが草加健康センターにあるのと同じ、黒い畳みたいなやつ変わっていた。

それと、灼熱洞のルールが
「混雑時は寝転び禁止」から
「常時、寝転び禁止」に変わってた。

朝ウナ🔥
嫁さんは寝てるので、水量多めでロウリュして、昨日よりアチアチにして楽しみました！

富津市にあるワンコと泊まれるドッグリゾート。
一緒に入れるプールとセルフロウリュ出来るバレルサウナが魅力。

バレルサウナは熱回りが早く、結構熱くて楽しめる。出たらそのまま目の前のプールに飛び込めます。

ワンコも人間も楽しめて最高です！

今日はサウナデイのためか、割と男性サウナは混んでいた。加えて、夏やすみなので高校生ドラクエが数グループ。まあ、こんなもんだろう。

対して、岩盤エリアエリアは空いてて最高。
メインは岩盤エリアなので、問題なし。
相変わらず灼熱洞は最高である。

目覚めの朝ウナを１セット

チェックアウト前の人で混み合っていたが、上段確保。

朝はガッツリ入らない。

16時半過ぎにイン

帰りを気にしないで飲めるので、カプセルホテル利用で予約した。
ウォームアップとしてサブで７分
２セット目はメインサウナで８分
そして3セット目は、白樺タケル氏のアウフグース
タオルパフォーマンスが素晴らしい。これぞプロですね。
アウフグースの２セット目までは心地良い熱さだったが、3セット目は最後まで耐えられず。不覚。
合計５セットほど堪能した。

サウナ→漫画タイム→宴→漫画タイム→寝る

最高の流れ

まさに男の隠れ家

ビールと色々

北欧カレーはじめ、全て美味い

今日は久しぶりの日々喜、そしてサウナデイ。

しかしながら、世の中は夏休みである。
浴室は地獄絵図。５人組の高校生くらいのお餓鬼様が喚き散らしている。
そして、水風呂をプールか何かと勘違いしているらしく、５人で占拠している。勘弁してくれ。

早々に岩盤エリアに退避してくつろぐ。
ここはいつもと変わらない。落ち着く。
やはり日々喜の主役は岩盤エリアである。

久し振りのホーム
やはり落ち着く

減量末期のため、やたら立ち眩みが多いし、サウナで蒸されてる最中も眠くなるし、一歩間違えると危ない状況だったが、そのお陰か久し振りにととのった

灼熱洞でも寝てしまい、妻に起こしてもらわなかったら死んでたかも笑

65施設目

割と近くにあるのに、利用したことの無かった施設。
少し前にリニューアルしたらしく、全体的に綺麗で清潔感のある印象。

先にレストラン「四季」で蕎麦を食べて、2階のくつろいで胃が落ち着いてから脱衣所へ。

それにしても全体的に広い。

内湯も露天も広々。アルカリ性の少しとろみを感じる泉質。サウナはそれなりの広さで、ストーブはiki
お喋り禁止的な貼り紙はあるが、全く機能していない。
皆お喋りしている。
まあ、本番フィンランドではサウナは社交場なので、コロナ終わった今となっては良いんでないかなと。

16時からマット交換ともロウリュとも書いてあり、どういうこと？と思ったが、マット交換後にロウリュということだった。

８-１０-１５-８の４セットで終了。

コスパはイマイチだけど、たまに利用するには悪くないと思った。

盛りそば

しっかり蕎麦の香りがして、中々美味しい

ポージングパーソナルの帰りに、こちらでトレーニングをして、そして〆のサウナ。

まあ、よくあるＧＧのサウナですね。
水風呂は無く、水シャワーもぬるかったので15分１セットで終了。
サウナの主役は水風呂である。

無料で長時間駐車場使えるので、クルマで来る人はその点はオススメ。

本日はトレはオフ

サウナのみの利用
10分、15分、3分

ここのところジムサウナばかり
いい加減、ちゃんとしたサウナ行きたい

メトロフレックスジムに名前を変えてからは、
初めての利用。

マシンが更に増強され、日本トップレベルのハードコアジムに益々磨きがかかっている。
しかしながら、タトゥーが解禁になり、そこら中タトゥーだらけになってしまったので、居心地は良くない。

結果、サウナの中もタトゥーだらけ。
まあ、そういうサウナもあるけど、ここはゴリマッチョ×タトゥーなので、一般の人から見たら相当イカついはず。
まあ、俺もガチ勢なのでそれほど気にはならんけど、あまり気分の良いものではないね。

ということで、たまに使う程度で十分だ。

無限階段の後に３セットほど

少しでもジムサウナの質を上げるべく、こんなものを買ってみた。
「キュウカクdeととのう」なるサウナ専用アロマミスト。
この商品は、いわゆるロウリュ用のアロマオイルではなく、サウナハットやタオルにプッシュしてその香りによってととのいの質を高めてくれる代物とのこと。

対象物を濡らした方が効果が持続するとのことなので、先ずはサウナハットを濡らして使ってみる。
臭いの気になるサウナとかなら、サウナハットにかけて使うのもアリかもしれない。
次に、濡らしたタオルにスプレーして、アイマスク的に使ってみたら、なるほど中々良い。

8分（ウォームアップ）
15分（メイン）
3分（離脱）

１時間枠だと着替えもあるので、これくらいに収めるのが精一杯だ。
夏場は良いけど、冬場は事前に有酸素でもして身体を温めておかないと厳しいかなー。

トレ後に２セット

まず脱衣場がクソ暑い。構造的にドアを閉めてしまうとエアコンの冷気が遮断されてしまう。

そんなわけで、サ室の温度はほどほどなのに、１セット目から割と直ぐに汗が出てくれる。

しかしながら、30分×2枠では２セット目にピークを持ってくるしかないため、１セット目は余裕を残して出る。

２セット目に限界付近まで粘ってからの冷シャワー
気持ち良い。

流石にととのうまでは難しいが、ジムの料金内でプライベートサウナが楽しめるのはお得感がある。

サウナ出たあと、しばらく汗が止まらんかった。