g.kohei

2026.04.04

4回目の訪問

今日は仲間と海の森水上競技場という場所でトレーニングし、トレーニング後にサウナ入りに来ました!
サウナ 約10分 ×3
水風呂 45秒×3
休憩 約5~10分 ×3
の各3セットやりました!
ガッツリトレーニングしてそこで汗もかなり出たのでいつもよりサウナが気持ちよく整えました!

g.koheiさんのスカイスパYOKOHAMAのサ活写真

  • サウナ温度 90℃,96℃
  • 水風呂温度 14℃
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