あひる3

2026.04.22

40回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×1(ドライサウナ)
水風呂:1分×1
内気浴:5分×1

5時起床🥱
リカバリージョグとして善光寺までランニングして戻る🏃
汗を流しに大浴場に行ったけど朝風呂する人が多くてサウナは1セットだけ🧖
サ室の温度は低め

今日は東京本社で会議のため、新幹線で東京へ🚄

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 15℃
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