あひる3

2026.02.19

38回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×2(ドライサウナ)
水風呂:1分×2
内気浴:5分×2

6時起床🥱
筋肉痛がだいぶ引いてきたので、軽くランニングへ🏃
無理はせずゆっくり短距離を走って終了〜
ホテル戻って朝ウナへ🧖
2セット軽めに入ってスッキリ〜

今日は群馬や〜

朝食ブュッフェ

今日もガッツリ食べて行ってきます💨

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃
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