日曜の黄昏時のランニングを済ませてマルシンへ♨️
17時くらいであれば10kmも走れる時間帯✌️
暑熱順化も進んできた様子

サウナ室で読書してる人がいたり🌀
何度も店員さんに会話で注意されてる人がいたり🌀
外気浴ですっぽんぽんの人がいたり🌀

温冷交代浴×3
サウナ室の時計が止まったので
もうちょいイケるかな?くらい分×2
水風呂×2
外気浴×2

2セット終わりで眠たくなってきたので切り上げ💤

オロポ梅味

ホッとします🥤

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 20℃
0
17

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