あまみちゃん

早朝とある電話で起こされ、二度寝できず、let's go朝ウナ♪朝から整ってみるのもイイね‼︎

到着すると、まぁ〜なんと車の多いこと!みなさん朝から好きなんだからー‼︎サウナも渋滞気味。
小雨が降る中トトノイ中に超久しぶりの先輩に遭遇。すごくイイ朝になりました☆

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

お茶

朝イチ美容室行って、今日は温泉サウナ行ったらダメですよよね〜？ってスタイリストさんに相談したら、カラー後に使うといいですよ!というシャンプーセットをいただき、その他の用を済ませ、いざ青島へ☆

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 8
合計：5セット

台風接近前の海　ぼーーっと眺めてたら意外と静かで風もほとんどなし。なんなら晴れ間も見える。季節外れの台風…大したことなければいいなと願いつつ、しっかりトトノウ。水風呂がサイコーに気持ちよかった。

水

リニューアルして人気な青井岳さんに。遅めに行ってゆったりできるかなと期待。そこまで混んでなくてよかった。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

高温風呂が暑くない。水風呂がぬるい。子供ちゃん達が走り回る。サ室は地元の方なのか場所取りマットが常にある。今日はちょっと残念なサ活だった。
でも大好きな温泉なので懲りずにまた行きますよ〜

水

箱根から熱海へ移動してラビスタ熱海さんにチェックイン！今年の春オープンしたばかりのキレイなホテル♡今回の出張はある意味、慰安旅行♪温泉、サウナ付き宿に連チャン味わえて幸せでした。

サウナ：10分 × 2
ミストサウナ：5分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

温泉は、スピリチュアル雰囲気なミュージックと洞窟風呂、薄暗い室内〜岩盤浴イスで贅沢におトトノイ♡贅沢！今日はサウナ⇆ミスト行ったり来たり。
明日の朝も早起きして行きたいな☆

ビュッフェ

水

東京出張からちょっと足を伸ばして箱根湯本まで〜
あいにくの雨だけど、小雨ミストが心地よかった♡

サウナ：10分 × 4
ミストサウナ：8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

さすが温泉地。温泉も緑もすごくステキなところ。
夜も朝もしっかりトトノイました(^ ^)り

水

今年お初サ活&温泉
今日この時を逃しては!と思い立ち、かじかの湯さんへ。
今日は小春日和を感じさせるようなあったかい1日。自宅を出て気温-3℃ほど違っても寒くない。冬だからこそ寒い中で外気浴も楽しみたいという勝手な欲望。南国宮崎贅沢言うな〜!

サウナ：10分 ×4
水風呂：一瞬× 4
冷泉:5分×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

いや〜なんで⁇ってくらい汗が出ない泣
けど、あまちちゃんたくさん、今朝血圧高めだったし、これくらいでサ室で出た方がいいっちゃない？を繰り返して、目標5セットを4セットに。
こんな日もあるよね笑

焼肉まる 焼肉 石焼ビビンバ 冷麺

ネギ牛タン

ネギ牛タン旨し♡

北郷でゴルフコンペからの串間移動して忘年会
朝早めにチェットアウトして、行きたかった初のいこいの里さんへ。
朝ウナ、サイコー!
寒くもなく、雨上がりのしっとりした雰囲気。温泉広々〜、水風呂深め〜、外気浴はないけど内気浴で十分におトトノイ〜、スチームサウナ熱いけど熱すぎずお肌しっとりな気分〜最後は寝湯でうとうと。

温泉券をいただき、とても良い休日のひとときを過ごせました⭐︎遠くてなかなか来れないけどまた来たくなる温泉サウナでした

スチームサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

うどん 七福

海鮮🦞いろいろ

忘年会でいただきました海鮮料理。どれも新鮮で美味でした。 ※食べかけ途中の写真ご容赦を🙏

1時間ちょっとのドライブを兼ねて行ってみた「かじかの湯」お久しぶりです♪
1人だと道中つまんないなぁ〜と思ってたけど、ちらほら秋めいた紅葉🍁を楽しみながら到着！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

外気浴スペースにインフィニティチェアが増えてる♡キンキンの水風呂に熱々の身を浸し外へ。思いっきり倒して目の前に広がる木々の緑と青空、鳥達のさえずりを感じながらおトトノイ。休日だなぁ〜幸せだなぁ〜。

たまたま帰るタイミングどなたもいらっしゃなかったので失礼してパシャリ!夕日が差し込む湯船、なかなかステキ♡

すっかり寒くなってきた…仕事帰りに2時間、自分の唯一の至福の時間、月に1回のご褒美、外気浴寒くないかい？でも明日は久々休みだし、汗出して今夜はゆっくり寝たいな〜ってことで行ってきた

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今までは10分入ってれば汗だくだったけど、15分いても汗がでなーい泣　ロウリュウしてサ室あちち状態にしたり、ストレッチしてみたり笑　せっかち性格がこんな時にも。でも個室だからこそマイペースでできること。
遅い時間までありがとうございました！
来月は忘年会尽くし…来れるかなぁ〜

サッカー観戦からの西都原古墳のコスモス畑周遊からの妻湯さんへ♨️かなりの久しぶりすぎて、懐かしさを感じる雰囲気。温泉もサウナも水風呂を広々〜2時間があっという間でした‼︎

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

馬油さくらのシャンプーコンディショナーやっぱりいいな♡優しい香り
サウナハットの中もいい香りがする
外気浴はちょっぴり金木犀の香りがする心地よいひと時でした^ ^

1日ダラダラ〜本当はかじかの湯に行こうと決めてたのに…夕方になって行く先変更！サンクマール！

サウナ：8分 × 3、10分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

夜の海風が気持ちよい。海は真っ暗な中に漁火？空にはうっすら星が出て、波の音を聴きながらトトノイ♡長椅子が2つ、みなさん譲りあって相席状態。1人掛けイスがあったらいいのにな〜

いつもはサ室85度くらいなのが、今日は90度。お肌ジリジリ。いい感じ。タオルを顔全面に覆ってフェイス蒸しタオル、頭から顔面から汗だく〜良き良き‼︎スッキリ⭐︎

山椒茶屋

海老天うどん&おでん

安定のうまさ

息子の彼女からいただいたサウナハットを持って朝ウナ！起きてすっぴんで9:00ライドン笑
月に1回と決めてているプチ贅沢♡
お天気は薄曇り〜ちょっぴり暑いけど秋風を感じる心地よい季節ですね★

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

どの体勢だったらたくさん汗でるかなと〜寝転がったり、あぐらかいたり、三角座りしたり。結果一緒（笑　今日はセルフロウリュが気持ちよかった（あぢーー汗

もうなんだかんだで10月も折り返し。今年もあと2ヶ月半。毎日いろんなことあるけど、一つずつこなしていこーー‼︎

お隣、そのお隣さんの水風呂入った瞬間の気持ちー！と言わんばかりの声を抑えた雄叫びがステキでした！同感‼︎みなさん良きプライベートサウナを🎵

プチ贅沢♡行ってきました
やっぱりサイコー‼︎虫の音が秋っぽさを感じる心地よい夜でした

サウナ：10分 × 4 、8分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

90分ギリギリまでゆっくりして出たのが20:30
きっとラストだろうなと思ってたら、お店の方が21時からのお客様もいるとか…終わりは23:00⁇
感謝の気持ちとまた来ます‼︎でタノサウナをあとにしました⭐︎

サウナ大好き妹が来たので予約してタノサウナへご招待⭐︎プライベート感が半端なく新鮮で感動してくれました!近くにこんなサウナがあるって羨ましいって〜今度はバレルにみんなで行こうと盛り上がり！！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

前日夜にギリギリ予約してNo.3空いててラッキー✌️相変わらずの檜の香りが落ち着かせてくれる最高の休日満喫！今日は風もあってすごく心地よく過ごせました♡

今日は小窓でしっぽり入れるNo.2選択
ブラウン基調でシック
中庭がそれぞれに個性があってそれを眺めながら整うのもよし。残るNo.4バレルに入れば制覇

サウナ：10分 × 3 、8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ただでさえ暑い日中にサウナって…って思ったけど、また明日からかんばりましょう‼︎ってことでリフレッシュ🎵
お客さん多くなってきたようで!お店の方もお忙しそう。なかなか予約取れなくなるのかなぁ〜泣

2週連チャンタノサウナ
今日は窓大きめNo.1サ室

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は興味を持ってくれた息子ちゃんと行ってきました！
それぞれのペースで思う存分楽しめました。
ノーサウンドでしっぽりできるけど、ちょっとBGMあってもいいのかも。
水風呂に入った瞬間とトトノイイスに座った瞬間の快感を永久保存したいくらい最高な時間でした。

憧れのプライベートサウナ♡
それもサ活何ヶ月ぶり？
近場にオープンしたてのタノサウナさんにライドン！

今回はNo.3檜の香りがするサウナを選びました。
受付時にお好みの温度、水温を聞かれ、体調チェックアンケートを受け、いざサ室へ！オープン記念にタオルプレゼント♡いただきました。

脱衣場でストップウォッチ預かり、さぁスタート‼︎
おしゃれな空間、すべてがピッカピカ⭐︎
サ室に檜？の枕があって初めて横になってみた。木独特の香りと小さい小窓から見える夜空⭐︎チラーもしてみたり。これがプライベートか！ちょっと贅沢だけど納得。

完全1人で気を使うことなく、自分のペースでゆったり♡正直2時間じゃ足りないくらい満喫させてもらいました♡たまには自分へのご褒美があってもいいのかな〜と!

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

※了承を得て写真掲載させていただきました。ありがとうございます。

久しぶり〜温泉&サウナ♡
なんだかんだでチャンスを逃して続け…

サウナ：8分×1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

めーーっちゃ人多い‼︎大繁殖ですね!青井岳さん
サ室は混んでることなくゆっくりさせてもらいました

肉海老天うどん

台風一過。青い海と空が見たくて行ってきました！サンクマール！

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 1
合計：4セット

水風呂がぬるめでずーっと入っていられる
海を眺めて水平線の向こうはまだ台風いるのかな？
市内に残してった爪痕はまだまだ復興まで時間かかりそう。スーパーなどは品薄。災害ゴミで被災された方たちは困ってる。こういうとき何かできたらっていつも思う。
仕事を通じてだけどできる限りの支援はしていきたい。
さぁ‼︎また明日からがんばろう！

かじかの湯〜お久しぶり
やっぱり温泉もサウナも最高
ちょっと遠いけど、来てよかったって必ず思える
そしてこの癒しの時間に感謝

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
温泉水：10分×5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

日頃汗かく仕事じゃないけど、それなりに暑い💦（外で働いてる方すみません）
あぁ〜サウナイキタイ!水風呂に入りたい!
そんな衝動に駆られて週末を楽しみに1週間がんばる
そしてまたリセットして翌週を迎える
よしまた明日からがんばろねー！！

白焼&鰻丼

白焼♡