地図からサウナが探せる！

なにわ健康ランド湯〜トピア

温浴施設 - 大阪府東大阪市

taka951111

2026.06.20

18回目の訪問

ビールも飲みたい＋1

サウナ飯

サウナ：高11分森13分Ｓ13分 #高14分
水風呂：水2分半水3分水3分水3分
合　計：4セット

サウナ：高12 森14分高13分
水風呂：水3分水3分水3分半
合　計：3セット

サウナ：高12分Ｓ15分高12分 #高6分+4分？
水風呂：水3分水3分半水3分半水2分
合　計：4セット

高…高温サウナ（約90℃）
森…森サウナ（約76℃）
Ｓ…ＳМＳ（約86℃→76℃）
水…強冷水風呂（約12.9℃→15.3℃→17.3℃）
#…爆風アウフグース

5月4日(月)〜5日(火)の“Ｒｅ：ｆｒｅｅ”宿泊以来の訪問。今年はまだ4回目。本当は“毎月”来たい。

今回も「4セット→休憩（まあまあ昼寝）→3セット→休憩（しっかり昼寝）→4セット」の合計11セット実施。

高温サウナは約90℃。オートロウリュにより湿度が高く温度以上にかなりハード。特に一番最初は熱々感高くルーティンの12分持たず。ここは“温度”以上に“湿度”が大きなポイント。

10時30分〜の“蘭ボー”さんによる爆風アウフグースに参加。今日のアロマは「クラリセージ」。ラストの追い爆風5発も含め熱々。そして、17時30分〜の“大谷”さんによるアウフグースにも参加しました。めちゃくちゃロウリュし過ぎでは？熱すぎてブロワー前に退出。また半分以上の人も退出。開始前4分＋ロウリュ2分+水風呂2分+戻って4分。これはやられました(笑)。

森サウナは2回入りました。温度は約76℃。いつもより温度･湿度が高めの感じ。今日はいつも以上に“瞑想”できました。

ＳＭＳも2回入りました。温度は約86℃→76℃。2回ともセルフロウリュ実施。“サ道”のBGMが流れ“瞑想”しました。

水風呂は8時40分頃の12.9℃から10時40分過ぎには14℃台まで上昇。それから昼過ぎには15℃台へ、夕方には何と17℃台に突入。やはり“課題”？

　＜注意書き＞
　水温維持のために
　水の汲みだしは最小限に
　ご協力をお願いします

休憩は不感温風呂前のととのい椅子で。サウナと水風呂の温度差もあって“あまみ”もたくさん出現。

延寿湯温泉はとてもお気に入り。3クールとも10分で締め。

最後はサウナイキタイメンバーズ特典の「オロチュー」で締め。
今回も8時30分頃にチェックインしてから18時45分頃まで10時間ちょっと滞在しました。

＜P.S.＞
10時30分〜の爆風アウフグースの時、下から2段目に座りましたが斜め下の1段目に座っておられたのは、後ろのサウナマットを直された“常連”の「ば◯◯ー」さんではないか？と勝手に想像。蘭さんにも挨拶されていて、マナーもしっかりされていました。