萌え袖たぬき

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分くらい × 3
休憩：5分くらい × 3
合計：3セット

久しぶりにこうわの湯へ行ってきました
本当はもう少し入りたかったんですが、
待ち合わせの時間があったので3セットで
しっかりと蒸されてからの水風呂、外気浴は雨粒に打たれて
雨の外気浴もいいもんですね。
今日もいいサウナでした。

麦茶

サウナ：10分x3 12分x1 15分x1
水風呂：1分くらいx5
休憩：10分くらいx5
合計：5セット

今週もひなたの湯へ
今日はロウリュだけでなく、アウフグースも一回受けてきました
水風呂がいつもより低め
風が強めに吹いてたのでいい外気浴になりました
今日もいいサウナでした

水

サウナ：10分x5 12分x1
水風呂：1分くらいx6
休憩：10分くらいx6
合計：6セット

今日はひなたの湯へ
ここはそんなに混んでないからゆったり入れます
それを知ったサウナーの方もちらほら
6セットしっかりと蒸されてきました
〆は炭酸泉で
今日もとてもいいサウナでした

水

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分くらい× 4
休憩：10分くらい × 4
合計：4セット

久しぶりに極楽湯へ♨️
少しだけ近くの公園をジョギングをしてから入浴
行ってなかった間にセルフロウリュのサウナが出来てたので楽しんできました。
今日もいいサウナでした。

お茶

サウナ：10分x1 12分x5
水風呂：1分くらいx6
休憩：10分くらいx6
合計：6セット

美笹のゆへ初訪問。
温度はそこまで高くはないけど、適度に湿気があるので
すぐに汗が出てきます。
5セット目にライムミントのアロマロウリュウ受けてきました。
水風呂もちょうどいい冷たさ。
今日もいいサウナでした。

サウナ：10分x3 12分x2
水風呂：1分くらいx5
休憩：10分くらいx5
合計：5セット

連休最終日はひなたの湯へ
サウナ室もそんなに混んでなくまったりと自分のペースで入れて明日からの仕事に向けてしっかりチャージ
今日もとてもいいサウナでした。

サウナ：10分x5
水風呂：1分くらいx5
休憩：10分くらいx5
合計：5セット

前日に低山登山して使った体を癒しに
サウナでオート、セルフどちらのロウリュも楽しみ、
熱湯と水風呂の温冷交代浴、電気風呂、炭酸泉、
源泉と全てを堪能してきてリフレッシュ。
とてもいいサウナでした。

ヒマラヤン 九条店

Bランチ

ナンが大きくカレーも美味しかった

サウナ：10分x1 12分x2 15分x2
水風呂：30秒x2 1分x3
休憩：10分x5
合計：5セット

ミナミで飲み会があったのでアムザへ
サウナのみのコースで。
サウナ、水風呂の種類があるので気分によって使い分け出来て楽しめます。
15分x2は2回アウフグース受けてきました
休憩スペースも室内、室外ともたっぷりあるので座れないことはなさそう。
プールの中にもイスがあって休憩できるので
そこも堪能してきました。
とてもいいサウナでした。

Vino e cucina dal' Italia GAFFURIO dal 2000

季節のガフーリオコース

どの料理もとても美味しい😋

サウナ：10分x2 12分x4
水風呂：1分くらいx6
休憩：10分くらいx6
合計：6セット

ここ最近、ロウリュのないところに行ってたので
久しぶりに虹の湯へ
ここは5分おきにオートロウリュが出るので、
時間を気にせずに入れます。
外気浴でイスに座り目を閉じたら10分があっという間。
たっぷり楽しんできました。
サウナ後はあつ湯と水風呂の温冷交代浴で〆
今日はとてもいいサウナでした。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分くらい × 5
休憩：10分くらい × 5
合計：5セット

初訪問です。
サウナ室は小さめですが室内は100℃を指してます。
入った時は90年代のJ-POPがずっと流れてます。
ドンピシャな世代なんで10分があっという間。
水風呂は16℃でちょうどいい感じ。
外気浴は室内、室外ともに段差があるところに腰掛けるスタイルです。
また次回も来たくなるところでした。
今日はとてもいいサウナでした。

サウナ：10分x4 12分x3
水風呂：1分くらいx7
休憩：8分くらいx7
合計：7セット

家族旅行で伊勢志摩へ
1日目は伊勢神宮を参拝して心を清め、雨が本降りになる前にスペイン村のホテルへ
部屋に着くとすぐひまわりの湯に行って4セット
混む前に入ったのでゆっくりと楽しめました
2日目は起床後の朝サウナ
3セットしてスペイン村行ってきました。
2日間いいサウナでした。

サウナ：10分x6 12分x4
水風呂：1分 くらいx10
休憩：10分くらいx10
合計：10セット

ずっと行ってみたかったサウナピア
たまたま豊橋に行く予定が入ったので夜から朝まで行ってきました。
サウナ室は120℃の昭和ストロングスタイル！
けどそんなにカラカラしてなくて程良い湿度
水風呂はいい具合に冷えていて、庭みたいなところで外気浴
外気浴用足湯のバケツがあってゆったり休憩できます
今回は夜に5セット、仮眠して朝に5セットしてたっぷり楽しんできました。
とっても良いサウナでした。

サウナ：10分x3 12分x2
水風呂：1分半くらいx5
休憩：10分くらいx5
合計：5セット

前回すっごくよかったのでまた来ました。
今日も100℃前後で蒸されて水風呂入ったのですが、前回よりは水温高めと感じたので長めに浸かって
でも休憩したらいい感じになるということは、自分には合ってるってことかな？
今日もとてもいいサウナでした。

サウナ：10分x3 12分x2
水風呂：1分くらいx5
休憩：8分くらいx5
合計：5セット

サウナの日に新規開拓。
開店直後に行ったので最初の2セットは92度くらいやったのに
3セット目からは102度の昭和ストロングスタイルに。
サウナ室は昭和歌謡が流れててダブルに昭和を感じます。
水風呂もちょうど良い冷たさで、フリースペースという名の休憩室でゆったり。
電気風呂や温冷交代浴もして楽しんできました。
とても良いサウナとお風呂でした。

サウナ：10分x2 12分x3
水風呂：1分くらいx5
休憩：8分くらいx5
合計：5セット

朝ランしてからひなたの湯へ
そこまで混んでないから自分のペースでじっくりまったりサウナ楽しんできました
〆は炭酸泉で
今日もいいサウナでした。