龍の湯
温浴施設 - 山形県 鶴岡市
内湯 塩化物泉：5分 水風呂：2分
露天風呂壺湯：3分 水風呂：2分
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3ット
露天風呂上段：5分 水風呂：2分
露天風呂壺湯：3分 水風呂：2分
シャワー 打たせ湯
一言：振替休日4日目👀
今日は朝ラー鈴やさん🍜スパールでしっかりと1時間泳いで、龍の湯さんに11時入館↑2時間滞在⏳
昨日から左股関節痛くて…泳ぎすぎか？
日頃、ソファー🛋️生活で姿勢悪いのが原因か？
平泳ぎでゆったりストロークで泳ぎ方を意識すると25m25秒。
ピッチあげるとどうなるのか…手足ばらばらになりそう。
龍の湯さんはお客さんの質が良いのでリラックスできます😌
静かだし海風が気持ちいいので、休憩中に寝そうになります。
午後はドラッグストアで給水とサプリおつかい💊
夕方から整体で施術してもらいます🏥
鈴やのラーメン 細麺 小盛り 背脂 650円 味玉100円 朝一膳無料麦飯
朝は麦飯が一膳無料なので、小盛りで十分！タンパク質を意識して味玉TP。晒しネギたっぷりで旨し。
烏龍茶 無料（お冷に烏龍茶液を入れる）
ザバスプロテイン 冷水機 飲泉
男
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27℃
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