マチャン

2026.07.26

22回目の訪問

露天風呂熱湯:5分 水風呂:1分
北投石風呂:3分 水風呂:1分
サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット
露天風呂熱湯:5分 水風呂:1分
源泉風呂:3分 水風呂:1分
シャワー かぶり湯
一言:今日は外食せずにお家ご飯なので写真無し🤳
朝一でディーラーで保険の更新🆙
朝コーヒーとディーラーアイスコーヒー☕︎
久々にカフェイン摂取👍
んで、妻が乗ってる車がオイル交換時期だいぶ過ぎててビックリ🫢
月一で確認する必要アリですな🐜
お昼の納豆炒飯食べて、カレー味噌キン🍜の発売日に気がつき市内と隣町のセブンイレブンを回って家族分をゲット‼️
それから、市民プールで50分泳いで、こまぎ♨️
今日は風呂の日で小学生以下無料なので親子連れが多くて、ほっこりしました🛁
外気浴で気に止まるセミを探すのも面白い🔍

マチャンさんの庄内おばこの里 こまぎのサ活写真

納豆炒飯

母親直伝の納豆炒飯を妻が作ります。子供達の大好きなメニューです。もちろん私も納豆炒飯で育ちましたw

ルイボスティー

水分補給 ザバスプロテイン

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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