マチャン

2025.10.15

102回目の訪問

露天風呂熱湯:5分 水風呂:1分
サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
露天風呂熱湯:5分 水風呂:1分
一言:今日は夜勤明けの振替休日🎌
朝はパン🥐食べてNetflix🎬
お昼ラーメン🍜
いざぽっぽ🚗
天気良いので半袖でお出かけ🌬️
平日のお昼は空いてて良かったー♪
しっかりと身体洗って露天風呂へ♨️
なんだろこの気持ち良さ🥴
サウナでMLB観つつ水風呂を想像💭
お気に入りのフラットチェアで3セット💤
2セット目から良い発汗🙆
最後に露天風呂で整え水風呂で締める🤐
黒酢ドリンク🥤と野菜スムージー🥦、ドラッグストアの乳酸菌ドリンク試飲🥤
後は寝よう💤

マチャンさんの長沼温泉 ぽっぽの湯のサ活写真

中華そば華煌(げっこう) 鶴岡本店

華煌流燕三条らぁ麺1050円

スープも麺も美味しい🤤海苔が良いアクセント🆗背脂も合う◎朝ラー楽しみ😊

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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