スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 曳舟24
スポーツジム - 東京都 墨田区 会員のみ
前回ジムに行ってから、ようやく運動意識が戻ってきたこの頃。今回もジムサ活で思いっきり汗をかきに行ってきました❗️😄
この前よりも早い時間のプログラムだったので、今日は退勤したらジムへ直行🚃おかげで1時間前に着いたので、ゆっくり筋トレできる…と思いきや、ジムエリアがめちゃくちゃ混んでいる❗️😵ほとんどのマシンが埋まっていて、空きを探すのに一苦労💦何とか空いたマシンをハシゴし、最後はダンベルで筋トレ💪そうこうしているうちに時間になったので、予約したGroup Fightへ🥊バックナンバーで好きな曲の回だったので、調子に乗って全力で参加💥終わったら膝が笑っていました😅
お風呂で運動の汗を流したら、今度はサウナで汗を流します♨️
サウナ：7分 × 2
水シャワー：20秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット
毎回の如く、体が温まっている状態でのスタートなのでかなり熱い🔥さらに必ずと言っていい程オートロウリュに当たるので、たっぷりと汗をかけました👍ロウリュの後ブロワーでしっかり熱気を撹拌してくれるのがgoodですね✨キンキンの水シャワーを浴びて、今回は久々の外気浴に挑戦🪑この前より長くサウナに入っていたのもあってか、思ったよりも寒くなく、空気が爽やかで気持ちいい🍃ガッチリ整う事ができました🫠
ジムの方で張り切り過ぎて、疲れが出てきたのとお腹が空いてきたのとで、今日は無理せず2セットで終了。今回も良いジムサ活でした♨️
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