スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 曳舟24
スポーツジム - 東京都 墨田区 会員のみ
今回はお休みジムサ活🐼天気も良くてポカポカ暖かく、運動日和です☀️到着すると、土曜日のためか小さな子供達がいっぱいいました👦
Group Fightを予約してたので、まずは時間までマシントレーニング🏋️♀️少し時間が空くとすぐに筋力が下がりますね💦これからは暖かくなってくるので、もっと運動しなければ💪時間になったらプログラムに参加🥊今日から新曲に変わったらしく、楽しいけどめちゃくちゃハードでした❗️
終わったらお風呂で汗を流しつつサウナへ♨️
サウナ：8分 × 1
水シャワー：30秒 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット
疲れすぎないよう短めに。本当は10分1セットで終わろうと思っていたのですが、今日はいつもよりかなり熱い❗️オートロウリュに当たらなくても熱く、すぐに汗がブワッと出てきました🥵運動したからかな❓と思っていましたが、後から入ってきた常連さんも「熱いねー」と言っていたので、本当に熱かったようです😅さすがに5分だけで1セットはもったいないので、スタンダードなセットと同じく8分じっくり蒸されました🔥その分、キンキンの水シャワーが最高に気持ちいい🚿最後は露天のプラ椅子で外気浴🪑風は少しありましたが全く寒くなく、むしろ爽やかでちょうど良い感じ🍃1セットでもしっかり整えました🫠出る前に炭酸泉に浸かって終了♨️
短めでも思ってたよりちゃんと整えたので満足✨その後も体の調子が良かったので、もしかしたら運動後は軽めのセットにした方が、私には合ってるのかもしれません🤔
0
68
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら