Sumi

この日は、和の湯。バレルサウナはあちあちで、座面がやや低い方、向かって左が丁度よい。3セット。帰りにシャトレーゼでアイスを買うのがお約束。

ジムラン、ヨガ、パーソナルの後、2セット。いつもはトレーニングの後は時間がなくて1セットだけど、旦那がテレワークで家にいてくれたので、ゆっくり2セット。内風呂が高濃度炭酸泉になったおかげで、休憩椅子がある露天風呂が空いてて嬉しい。露天風呂に人が多いとおばさまたちのおしゃべりでうるさいのだ。

近所を愛犬と3キロだけ走ってから、朝風呂。オートロウリュに時間がピッタリで、3セット全部当てられて良かった。最上段じゃなくて2段目でも充分かも。いい温度。

基本的にジムは火曜日なのだが、昨日シャワーも浴びずに飛んで帰ったので（エアコンの調子が悪く、留守番の犬が心配で）水曜日にサウナだけ入りに来た。3段目で2セット。オートロウリュが20分ごとになったのは本当に良い！

ジムラン、ヨガ、パーソナル。合間にマシンも少し。全身の筋力落ちててヤバい。サウナは、1セット。ちょうど神奈川vs岐阜の9回裏やってて、出るに出られなかった（笑）水風呂の温度計壊れてるの直して欲しい。

先週映画に来た時に、バレルサウナが新設されていると知り、早速来てみた。さっさと体洗って、館内着着て3階へ。
セルフロウリュ出来るバレルサウナ！やったーと思っのだが⋯。
温度低い。ロウリュしてもあの「ジュワー」の、音がしない（あの音大好きなのに！）。蒸気も出ない。熱くならない。なんで？石が熱くなってないのか？
水風呂は23度くらいかな。もっと高いかも。何しろぬるい。
うむむー。設備とシチュエーションは良いのに。海が見えて空が全部抜けてて。温度だけ改良してほしい。
1セットて断念して、2階の普通のサウナへ。ロウリュは無いけど熱くて普通に良かった。
が、バレルサウナがあれだと、この値段の価値は無いなぁー。残念。

先々週また転倒して膝と掌を擦りむき、2週間ぶりのルネサンス。
骨折以来のジムランとヨガに参加。まずは無理せずに出来ないポーズは休んで参加。パーソナルのあと、2セット。相変わらず3段目で気持ちよく汗かけました。

愛犬を毛呂山のプールに連れて行った帰りに。4時頃in。まずお風呂でざっと洗ってから、水着に着替えて共用のサウナ&プールへ。プールには何組かの家族連れが居たが、サウナは空いていた。
サウナは2種類。ドライと、セルフロウリュ出来るのと。セルフロウリュ出来る方がとても良かった。
柚子の香りのキューゲルも用意されていて、コロコロ転がしてサウナストーンに落とすのも楽しい。
温度湿度共によく、水風呂も2種類あって良い。
休憩用のベットみたいなソファみたいなのも良い。
空いてるのも嬉しいが、こんなに空いてて大丈夫なのか⋯？

自転車とパーソナルの後、2セット。3段目に体育座りが私の定番。外は暑いが、外気浴は少し風があってきもちよかった。

久しぶりの華の湯。やはり、バレルサウナは良き温度。セルフロウリュのひしゃくがいい感じのに変わっていた。
いつもより空いてた。1人の時もあった。三連休中日だからかな？
砂時計ひっくり返したのにロウリュしない人が居て、砂時計ひっくり返す＝ロウリュする、なんだよっ！と注意したかったが面倒なので、「かけていいですか？」と、私がかけました。
途中、大きなサウナも入ったけど、オートロウリュの時間じゃないとぬるいかな。なんと、広いのに１人だった。
結局、バレルサウナ3セット。

骨折上がりでヨガもジムランもやれてなくて運動不足ゆえ、今週2回目。自転車とプール。からの、サウナ。家では見ない相撲中継を見る。水風呂の温度が今だけ低めらしいがわからん（笑）

自転車こいで、パーソナルの後、2セット。骨折して、まだヨガには復帰できてないが、サウナは普通に行けてて幸せ。

愛犬を山中湖woofで泳がせた後、14時過ぎにin。大き目のサウナとバレルサウナでセルフロウリュできる。なんと、ロウリュにルールがない！とは言え、常識の範囲内で。ロウリュの水はアロマの香り。ちょっと人工的な香り。たかの友梨だから仕方ないかも。アメニティも全て揃っていて、美容液やボディクリームまであった。どちらかというと、大きめサウナが好み。

今週2回目のルネ。骨折中の運動不足を取り戻したくて。自転車30分とプールでクロール1000m。午後予定があったので、1セットのみ。

骨格リセットエクササイズと自転車15分、パーソナルのあと2セット。オートロウリュが20分に１回になって、慌ただしいけど効率が良い！その後、整形外科でリハビリ😅まだ、骨折の後元通りにはなっていない。

3キロだけウォーキングしたあと、超久しぶりの湯〜ねるの朝風呂。9時までというリミットがあるので2セット。温度こんな高かったっけ？（良い意味で）朝風呂はリーズナブルだし、早起きしてまた来よう。

愛犬を富津のプールで泳がせたあと、5時すぎにin。サウナは空いていた。最上段では熱すぎるほどの温度&湿度。良き。時間遅めだったので2セットで切り上げる。リファのシャワーヘッドが一部あったり、値段も安いし、文句無し。靴箱とロッカーの100円必要です。

パーソナルのあと、久しぶりに自転車30分漕いだ。サウナは2セット。オートロウリュ、30 分がなくなったと思ったら、0分.20分.40分の3回になったんだって！それはGoodだ。外気浴の椅子も新しくなって3脚に戻ってたし。よきよき。と、満足してたら雷なって雨。家で干してた洗濯物、間に合わず😅

お誕生日に好きなサウナに行く幸せ。夕方5時半にin。平日で時間が遅めなので混んでる感じはないが、キューブサウナは上段が埋まってる時も。春ごろ、サウナの温度が低くてどうしたの？って感じだったが、この日は、90℃位で良かった。３セット、しっかり。骨折してずっと来られなかったので久しぶりの湯舞音、満足でした。

近くで仕事があった夫を待つのでひとっ風呂。ざーざー降りの悪天候だったけど、雨の外気浴は嫌いじゃない。かけ流しのおんせんがたくさんあった。サウナは広めのドライサウナとヨモギのスチーム。スチームはやはり温度低め。ドライは「昔ながらの」という感じの。でも比較的温度高めで良き。時間はあったのでゆっくり3セット。風呂上がりに天丼。食事処のエアコンがキツくて長時間居られなかった。エアコン大好きな私でもキツかった！