地図からサウナが探せる！

水島愛あいサロン

スポーツジム - 岡山県倉敷市

りきと

2026.04.26

1回目の訪問

サウナ飯

本日の🈂️活は、約半年ぶりに
水島愛あいサロン（ジムサウナ）へ🏋️‍♂️♨️

朝は町内の草取りからスタート。
その後は家族で出かけていたものの、雨で早めに帰宅🏠
時間ができたので、
「どうせなら動いてからサウナ入りたい」と思いこちらへ。
15:30頃IN。

一時利用は730円とお手頃。

まずはしっかり
有酸素→マシントレーニング→水泳🏃‍♂️💪🏊
身体を追い込んでから、
プールフロアにあるドライサウナへ。

サ室はコンパクトなタワー型で8名ほど。
80〜90年代の懐メロBGMが流れていて、
人も少なくゆったりした空間。

しっかり汗は出るけど、
ここは水風呂なしで水シャワーのみ。
そこはやっぱり物足りなさはありつつも、
チェアでまったりクールダウン。

トレーニング後ということもあり、
無理せずサクッと3セット。

サウナ
12分 × 1
8分 × 2

ガッツリ整うというより、
“動いて→流して→整える”っていう流れがちょうど良い日。

また来ます✨