地図からサウナが探せる！

岡山市ウェルポートなださき

温浴施設 - 岡山県岡山市

りきと

2026.05.23

12回目の訪問

本日の🈂️活は、ジムサウナでウェルポートなださきへ♨️🏋️‍♂️

昨日は帰りが遅くなったこともあり、朝はだるさもあってゆっくりスタート😪

愛犬の散歩🐕と整骨院でメンテナンスを済ませ、15時にIN✨

まずはトレーニング🏋️‍♂️
ストレッチを長めにしてから、有酸素＆ウエイトをしっかりこなして浴室へ💪🔥

先客は普通くらいで、洗体所は空いていて快適😊
バイブラ湯などでゆっくり体を落ち着かせてからサ室へ♨️

サ室では、常連さん達の阪神トーク⚾やラーメン屋談義🍜が炸裂🤣
いかにもおじさんサウナって感じの空間でした笑

水風呂は少しぬるめ？🤔
その分じっくり入れて悪くない感じ❄️

内気浴ではゆったりリラックス🍃

…ただ、2セット目終わりくらいからお腹に異変😇💦
また来ました腹痛😂
この前のぽかぽか以来で、たぶんトレーニング中に冷水飲み過ぎたせいかなと🤔💧
一度トイレにこもって復活し、何とかラスト1セット🔥
でもサ室でも痛みとの戦いでした🤣💦
それでも無事3セット完走して🈂️活終了👍✨

サウナ🔥
10分 ×2セット
12分 ×1セット

また来ます🙇‍♂️♨️