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瀬戸大橋スパリゾート

温浴施設 - 岡山県倉敷市

りきと

2026.02.07

20回目の訪問

サウナ飯

午前中は、いつルーのトレーニング💪
ランニングマシン中に右ふくらはぎがつりそうになり、そのまま痛み発生💦

念のため午後イチで整骨院へ。
さすがに1回では完全回復せず…。

一旦自宅に戻って、
仕事の分析データを作ったりしてクールダウン。

15:30に瀬戸スパへIN♨️
土曜日ということもあり、館内はそこそこの人入り。

洗体＆湯通しから
高温サウナでスタート🔥
ここは昭和ストロングスタイル。
温度計は100℃超えで、
ガツンとくる熱がたまらない。

塩サウナは約70℃。
じっくり入ればしっかり発汗。
塩の質はぽかぽかよりは良いけど、
ヒーター周りに塩が溜まっていたりと
衛生面は正直もう一歩…。

水風呂はこの時期らしくキンキン❄️
一気に脚まで引き締まる。

外気浴は途中で雨も降りつつ、
それが逆に心地よくてリラックス🌧️

高温＋塩で計5セット。
脚の様子を見ながら、無事ととのい😁

高温サウナ
10分 ×4セット
塩サウナ
12分 ×1セット

このあとは仕事の付き合いで
選挙のマイク納めに参加するため
倉敷駅前へ移動します🚶‍♂️