瀬戸大橋スパリゾート

週1の休み。
特にやることもないので8月最初のサウナへ行ってきました👍
場所は瀬戸スパさん♨️
お風呂が始まる9時前にチェックイン。
そして9時になった瞬間お風呂へ。
洗体しまずはラドン泉に浸かる。
前日の寝不足でウトウトするも気合いを入れてサウナに入る。
約2週間ぶりのサウナはとても熱い🫠
だけどとても気持ちいい🥴
外気温が高いせいか水風呂はぬるい。ずっと入ってられそう〜
外気浴は日陰になる場所を探さないと熱い。
たっぷり汗をかいて一旦出る。
お食事タイム🍴
ざる蕎麦とコーラを食す。
その後リクライニングルームで仮眠💤
この瞬間が最高に好き❤️
テレビではGTO（初期）がやってたけど所々しか覚えてない。寝ちゃったので😅
夕方に再度サウナに入り合計5セット回して退店💨

サウナ　12
水風呂　2〜5
外気浴　10〜20
5セット

さあさあ明日1週間行けば夏休み🌻
気合い入れてがんばりまっす💪

サウナ：8分 × 3 94℃ あつあつ🤍
水風呂：1分 30秒× 3 16℃
休憩：10分 × 3 外気よく　今日は風が吹いてめっちゃ心地よかった。
合計：3セット

一言：　水曜日の仕事帰りサウナ、おすすめです🧖‍♀️✨

私は最近、水曜日の仕事帰りにサウナへ行くのが習慣になっています。

月・火・水と集中して仕事をして、
気づけば頭の中は仕事のことでいっぱい。

そんなタイミングでサウナに入ると、
汗と一緒に頭の中までリセットされるような感覚になるんです。

「よし、また頑張ろう。」

そんな気持ちで木曜日と金曜日を迎えられる。

週末まであと少し。
でも、その”あと少し”が意外と長く感じることってありませんか？

だから私は、水曜日を自分自身のメンテナンスデーにしています。

50代になると、
仕事、家族、自分のこと…。
考えることが本当にたくさんあります。

だからこそ、ほんの1〜2時間でもいいから、
何も考えない時間をつくることが大切。

サウナは、体を整えるだけじゃなく、
心も整えてくれる場所。

週の真ん中に一度リセットするだけで、
後半の仕事への向き合い方まで変わる気がしています。

頑張り続けるためにも、
上手に力を抜く時間を。

50代女性にこそ、
「水曜日の仕事帰りサウナ」、おすすめです♨️✨

静岡出発して滋賀県より。岡山まで🚘

お泊まりは楽天で瀬戸大橋スパリゾート見つけた‼︎

21時スギ着(⌒▽⌒)疲れてても入りたい（笑）

サウナ深夜までって事と朝ウナの魅力

さて。寝ますか！！健康ランドみたいな感じ♡

お菓子自販機は可愛い。

岡山インター降りて丸亀製麺(⌒▽⌒)笑笑

本日のサ活は、サウ仲さんのアウフグースを受けに瀬戸スパへ♨️🔥
瀬戸スパでアウフグースが始まってから、気付けば月に2回は来ている気がします🤣

午前中はモーニング☕を楽しみ、その後は国産うなぎを購入🐟 帰宅して家の草取り🌱とWebマーケティングの勉強📚を済ませ、15時頃にIN🏃

今回はLINEクーポンを使ってフリータイム入館🙌

洗体🚿&湯通し♨️を済ませ、まずはウォーミングアップで1セット🔥
サ室はほどよく利用者がいて良い雰囲気😊

水風呂はぬるめ💦
毎年夏場は少し温度が上がる印象ですね😂

内気浴でのんびり整っていると、サウ仲さん登場✨ 今日のアウフグースについて少しお話しできました😊

🔥16時回
今回からはサ室が熱くなりすぎるため、最初は扉を開けたままスタート🚪
リラックス系のBGM🎶に乗せて、心地よい香りと優しい風🍃 投げ技も見事に成功👏
しっかりリラックスしながらも、最後はしっかり熱く仕上げていただきました🥵
さらにアウフグース終了後には、頭から首元へ氷水をかけてくれるサービス🧊❄️
これが想像以上に気持ち良く、最高のクールダウンでした🤤

外気浴ではクールスイングも受けて昇天🍃✨

その後は塩サウナ🧂でさらに発汗💦 肌もツルツルになりました😊

🔥17時回
この回も扉を開けた状態でスタート🚪
投げ技もバッチリ決まり👏 力強い熱波でサ室内は一気にアツアツ🔥
手拍子👏や拍手も自然と起こり、会場全体が一体感のある雰囲気に😆

水風呂へ❄️からの外気浴中には、またまた氷水サービス🧊✨
しっかりクールダウンできて、気持ち良く昇天できました🤤

締めは高温サウナをもう1セット楽しみ、ラドン泉♨️でもゆっくりリラックス😊
今日も大満足のサ活でした✨

【本日のサ活】
🔥高温サウナ
8分×2セット
12分×2セット（アウフグース2回）

🧂塩サウナ 10分×1セット

今夜はうなぎ😋✨
また来ます♨️😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外も暑い！サウナも暑い！
2階で休憩、ビールがうまい！

本日のサ活は、サウ仲さんのアウフグースを受けに瀬戸スパへ♨️🔥

日中はカフェでひと休み☕、Webマーケティングの勉強📚を済ませて、15時半頃にIN🏃

まずは洗体🚿&湯通し♨️を済ませ、ウォーミングアップで1セット🔥

🔥16時回（リラックス系）
お香の優しい香りがサ室全体に広がり、とても落ち着く空間🌿
その後はタオルで一人ひとりに丁寧な風🍃
心地よい熱さから徐々に温度が上がり、ラストはしっかりアチアチに🔥🥵
イベント後は水風呂へ❄️
気持ち良くクールダウンできました😊

間には塩サウナも1セット🧂
塩を塗ると肌がツルツルになり、低温でもしっかり発汗できるので個人的にお気に入りです✨

🔥17時回（アゲアゲ系）
「今日は2曲でしっかり熱くします！」とのアナウンス📢
藤井風🎵や演歌🎤といった幅広い選曲で会場も大盛り上がり😆
途中には強熱波🔥も飛び出し、一気に大量発汗💦
さらに途中で氷のサービス🧊もあり、おかげで最後まで完走することができました👏

水風呂は少しぬるめだったので、いつもより長めに浸かってクールダウン❄️
その後の外気浴では、クールスイングも受けて気持ち良く昇天🤤🍃

サウ仲さんやサウナーの皆さんとも色々お話しでき、とても楽しい時間になりました😊

締めに高温サウナを1セット、露天風呂♨️やラドン泉でもゆっくり身体を癒やして大満足✨

【本日のサ活】
🔥高温サウナ
8分×1セット
10分×1セット
12分×2セット（アウフグース2回）

🧂塩サウナ 10分×1セット

また来ます😊♨️

サウナ：10分 × 3 86℃ 今日はぬるめ
水風呂：1分 × 3 体感　16℃
休憩：10分 × 3 雨なので中のリクライニングチェアで
合計：3セット

一言：あまみほんわか