1ヶ月ぶり
熱々のお風呂やはり疲れがとびます
汗が止まらない
外気温も丁度良かった
今夜はぐっすり寝れそう

オレンジジュース

マルチビタミンチャージ これもよく寝れる栄養素な気がする

水分補給

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 23℃
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