ぽくこ

2026.06.04

63回目の訪問

仕事の後のウォーキング4.2キロ
筋肉痛が残っていたのでジョギングはおやすみ

ジム風呂andサウナでさっぱり
今日はなんだか混んでるな

さささっと済ませて
夕飯にしよう

そうめんとお惣菜

そうめんを茹でることくらいならまだできる

水分補給

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 21℃
0
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