yama_dinamite

2026.05.30

92回目の訪問

今日もほりでーゆー

通常の週末
荒れた庭の大型雑草だけ除去し、家の掃除して午前終了
今日は満足しました
サウナ行きましょう

28℃ 晴れ
13:50着

車は少ないけどサウナ利用率高し
椅子に居座ってる人居るな
苦戦しそう…


①サウナ10分、水風呂2分、外気浴6分
②サウナ10分、水風呂2分、外気浴5分
③サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分

今日も湿度高めのサウナ室
ちょっと温度高めになってる?温度計を見ると94℃
マイマットやサウナハット所有の先輩方が多い

初回からサウナ10分、水風呂は夏仕様の2分で外気浴
ギリギリ日の当たらない椅子に座れた!
体も拭かずにそのまま座って
気持ちいい…

んだけど、
日が右腕に当たってひんやり感がすぐ抜け
隣の若者2人組の会話に気を取られたりして
短めで休憩終了


2セット目は
若者居ない、日が当たらない椅子確保、今度こそ!と思ったら
施設の方から「蜂を駆除するので室内に戻るように」とお声がけ
さらに短い休憩時間に


3セット目でようやく万全の条件で休憩出来ました
スッキリ!
まだまだ余韻に浸る事もできましたが
椅子が埋まって日向席に座る人が出てきましたので
この辺で終了です


満足しました
今日もありがとうございました!

水分補給

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 20℃
0
30

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