東 亮太

2025.09.19

23回目の訪問

年パスでナイトサウナ2回目
イベントでドライカレーとドリンク出店
ドライカレーと豊田市のはちみつ使った
ハニーアップルサイダー、
スパーリンコーヒーを堪能。

ロウリュウは檜を浸した水でいい香り
ととのいました

合計    6セット

サウナ   1:13:26
平均心拍数 106 bpm
最高心拍数 141 bpm
最低心拍数 75 bpm

水風呂   35 : 56
平均心拍数 87 bpm
最高心拍数 137 bpm
最低心拍数 64 bpm

休憩    2:21:37
平均心拍数 74 bpm
最高心拍数 114 bpm
最低心拍数 55 bpm

合計    4:10:59
発汗量   1847ml


温度
サウナ   85°C
水風呂   23°C
外気    27°C

ととのい  4.0
ロウリュ  -
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

東 亮太さんのSauna Base SHIFUKUのサ活写真
東 亮太さんのSauna Base SHIFUKUのサ活写真
東 亮太さんのSauna Base SHIFUKUのサ活写真
東 亮太さんのSauna Base SHIFUKUのサ活写真
東 亮太さんのSauna Base SHIFUKUのサ活写真
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ドライカレー&ハニーアップルサイダー

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