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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.04.06

545回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
入館してまずは胸のトレーニングを実施
月曜は苦手の低負荷高回数の内容
まぁ順調に進むもラストSetのラストで
上がらなくなり脚をおろして無理矢理
なかなか思うようにはいかないものですが
体調不良後元の水準に戻してまだ3回目
慌てずに継続していくことしかないな
その後シメの脚トレを終えて
スパエリアへ移動してサ活をスタート
頭に浮かんでくる悩み事といえば
・文句しか言ってない人の文句
・胸トレラストで脚を下ろしてしたこと
Setを重ねながらこんなのは悩む
価値もないし､また悩み事に入らない
という思考になることができた
俯瞰したような思考になれるのが
自分にとってのサ活の大きな魅力です
サウナ＋水風呂）＊3set
今日の水風呂水温は19℃を
サ室室温は94℃を示していました
サ室の混雑もなく快適でした
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します