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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.04.20

551回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
たた朝イチで別用ありちょっと遅めの来訪
入館してまずは胸のトレーニングを実施
今日は苦手な低負荷高回数の内容
最近食事コントロールがうまくいっており
アンダーカロリー気味なので白玉団子を
食事さしてから来ました
結果は設定内容をクリア！
ただ相変わらずギリギリで脚こそ
降ろさなかったが左右対称を保てなかった
まだまだ先は長いな
シメの脚トレは好調でした
その後スパエリアへ移動しサ活をスタート
時間が遅いのでサクっと
サウナ＋水風呂）＊1set
自分の思い違いによる間違いを反省しつつ
汗をかいているとファンの先輩が来られて
けっこうおしゃべり
サ活おしゃべりの鉄則「出る時は出る」は
重々心得ているが､もう1setする訳には
いかないので汗ダクでおしゃべりw
でも楽しいひとときでした
今日の水風呂水温は20℃を
サ室室温は98℃を示していました
サ室の混雑はなく快適でした
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します