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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.05.04

557回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
世間はGWですが私は連日仕事です
勤務内容が少し変わる部分はありますが
祝日ですがいつもの時間に来訪し
開館待ちの列に並び入館
まずは胸のトレーニングを実施
今日は苦手の低負荷高回数の内容
今日もギリギリでもあったがクリアできた
シメの脚トレもまぁまぁのでき
その後スパエリアへ移動しサ活をスタート
一昨日のランニングで悲鳴をあげている
ハムと臀部を伸ばしほぐしていき
明日の親戚の集まりのランチの内容を
考えたりしていたサ活でした
サウナ＋水風呂）＊3set
今日の水風呂水温は18℃を
サ室室温は97℃を示していました
サ室は一時的に上段が埋まったが
その他は混雑はなく快適でした
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します