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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.05.08

559回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
猫の病院へ行ってからで11時頃の来訪
入館しまずは胸のトレーニングを実施
昨日の背中トレが効いていて
良い感じで筋肉痛がきている中
今日は中負荷中回数の内容
3回無理なくクリアできたので
今日は設定負荷を重くして実施
ギリギリで左右対称も保てなかったが
クリアはできた！
低負荷高回数のキツさに比べれば
楽だと感じた
根性が鍛えられているw
腰を守る為に金曜はシメの脚トレを
お休みにすることにしたので今日はなし
その後スパエリアへ移動しサ活をスタート
昨日・今日のトレーニングで疲れた身体を
リカバリーさせるべく無心でサ活
サウナ＋水風呂）＊2set
今日の水風呂水温は20℃を
サ室室温は98℃を示していました
サ室の混雑はなく快適でした
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します