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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.05.15

562回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
朝イチで猫の病院へ行き､帰ってきて
ほんの少しと横になったらやる気が
喪失していまい､そのままずっと
うだうだして今日は15時半頃の来訪
入館しまずは胸のトレーニングを実施
今日は高負荷低回数の内容
楽とは言えないがギリギリな感じなく
設定内容をクリアできた
午後だからパフォーマンスが高い可能性も
あるが､3回連続クリアできているので
次回は重量を上げて行いたいと思う
腰の為にシメの脚トレはお休みして
スパエリアへ移動しサ活をスタート
この時間に来ることはめったにないが
スパエリアは穏やかな感じだった
サウナ＋水風呂）＊2set
ゆっくりとした時間をすごさせてもらった
今日の水風呂水温は19℃を
サ室室温は100℃を示していました
サ室の混雑はなく快適でした
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します