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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2025.04.04

425回目の訪問

サウナ飯

金曜恒例のホームへ来ることができました
今日は1日オフ､金曜オフは約1ヶ月ぶり
入館してまずは胸のトレーニング
昨日の背中と脚が効きまくりで
筋肉痛に耐えつつの胸トレでした
予定の内容をやり切ることができた
脚もなんとかできました
その後スパエリアへ移動しサ活開始
頭の中に悩み事がない訳ではないが
まぁ無心に近い感じでサ活できました
しばらく週3回来られそうなので
幸せを噛み締めつつでした
ただイレギュラーで来られなくなることも
想定していかねばだな
サウナ＋水風呂）＊4set
たっぷりとできました
今日の水風呂は18℃を示しておりました
サ室の混雑はそれほどなく快適
ソロ状態になることもあり
ストレッチも少しできました
終わった後はサブウェイでランチ
相変わらず美味しい！
この後は久々のマッサージへ行く予定
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します