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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.01.22

522回目の訪問

木曜ホームへ来ることができました
2週間前の木曜トレーニング中に頭痛を
感じ高い血圧数値が出たことを思い出す
入館してまずは背中のトレーニング
月曜の胸トレと昨日のランニングの
ダメージが強く残っており
既定の内容はやったが雑な感じだった
その後スパエリアへ移動しサ活スタート
サウナ＋水風呂）＊1set
この後予定がありサクっと
外気温が低く身体が冷えているのと
サ室室温が低めなのとで
汗が出るまでが長かった
おそらく25分近くいたんではないかな
テレビのニュースも寒波のことだった
今日のサ室室温は90℃を
水風呂水温は15℃を示していました
それでは今日はこれで失礼します