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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.01.23

523回目の訪問

金曜恒例のホームへ来ることができました
今週は3回来られてありがたいです
猫の病院へ行ってから10時半位の入館
まずは胸のトレーニング
今日は高負荷低回数のリハビリ内容
丁寧に行いクリアするも体調を崩す前より
5kg軽くしているので当然ではあります
シメの脚トレは昨日のダメージで
激キツだった〜
その後スパエリアへ移動しサ活開始
今日は1日オフなので仕事のこと等は
考えず比較的無心でSetを重ねた
サウナ＋水風呂）＊3set
サッパリ・スッキリ良いサ活でした
今日のサ室室温は97℃を
水風呂水温は17℃を示していました
サ室はそれほど混雑なく快適でした
さて週末ですね
皆様良い週末・サ活をおすごしください
それでは失礼します