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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.01.26

524回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
入館してまずは胸のトレーニング
今日は低負荷高回数のリハビリ内容
なんとかクリアしたけど
かなり低めに設定したので元の水準に
戻すのにまだ道のりは長い
それにしても低負荷高回数はキツい
なんでこんなキツいことをって思うけど
ベースになる大事な内容だと思ってる
その後スパエリアへ移動しサ活を開始
最近自信を失うことがいくつかあった
特に自分は被害妄想というか
ネガティブな思考に陥ることが
多いので必要以上にダウンする
そんなメンタル状況だったけど
水風呂へ浸かって呼吸をしていると
「幸せだなぁ」と感じました
ありがたいことです
どんなにいそがしくてもサ活の時間は
大切にしたいと改めて思いました
サウナ＋水風呂）＊3set
今日のサ室室温は90℃を
水風呂水温は18℃を示していました
サ室はそれほど混雑なく快適でした
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します