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セントラルフィットネスクラブ溝ノ口

スポーツジム - 神奈川県川崎市 会員のみ

K.S.

2026.02.09

530回目の訪問

月曜恒例のホームへ来ることができました
私の仕事は土日がいそがしいので
新たな週のスタートをリフレッシュして
という感じはまったくなく
むしろ疲労の中でスタートします
いつものように開館待ちの列に並び入館し
胸のトレーニングからスタート
今日は苦手の低負荷高回数の内容
しばらく重量アップは目指さずに
行うことを先週決めました
毎回のことだが前半はいけるかな!?
と感じるのだが後半になるとキツくなり
最後はギリギリになります
難しいなぁ〜高負荷低回数
その後スパエリアへ移動しサ活を開始
サウナ＋水風呂）＊2set
いそいでやれば3setいけたけど
ゆっくりじっくり無心になりたかったから
2setにしました〜
速攻で終了しました
今日のサ室室温は94℃を
水風呂水温は17℃を示していました
サ室はそれほど混雑なく快適でした
疲れた身体がトレーニングとサ活で
喜んでいるのがわかります
来て良かったです！
さて新たな週のスタートですね
はじまる今週が皆様にとって
良い週になりますように
それでは失礼します