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26年14回目（2月6回目）
サウナ界の聖地、ついに北欧へ🟥🟥🟥
初訪問でした！！！

12時以降は予約必須。
2日前から予約可能で、土日はすぐ埋まるので注意。
13時in、3時間2200円。

サウナ4セット

① 第1サウナ 上段10分
テレビ付きの王道サウナ室。
想像以上に高温で、10分でも滝汗🔥
「あ、これが北欧か」と一発目から実感。

② 第2サウナ 上段12分
温度はやや控えめ。
心地よい音楽とともにじっくり蒸される空間。
第1とは違うアプローチで、バランスが素晴らしい。

③ 第1サウナ 上段10分
2つ体験して、やはり好みは第1。
昔ながらのサウナ室。
“これだよ、これ。”と頷いてしまう安心感

④ 第1サウナ 上段10分
3セット後、休憩室で30分ほどゆったり。
残り時間でラストセット。
最大満喫、大満足の10分。

水風呂
しっかりキンキン。
動線も完璧で、ストレスゼロ。

外気浴
サ道でもおなじみのあの空間。
上野駅前とは思えない静けさ。
都会のど真ん中で空を見上げる贅沢。
まさしく、整いました。

さいごに
サウナの“完成形”を感じた3時間。
最新施設の進化も好きだけど、
北欧やしきじのような原点の施設にもっと足を運びたい。

そんな気持ちになれる聖地でした。
必ずまた行きます
ありがとうございました。

26年13回目(2月5回目)

明日から1ヵ月間の改修工事と聞き、最終日に訪問。
東京のど真ん中、明治公園にこんなに洗練された施設があることに驚き。
まさに“サウナシュラン”を体感できる空間。

午前中に堀田湯へ行っていたこともあり、今回は1時間一本勝負。

サウナ 3＋1セット

① サ室 10分
寒色照明で左脳を刺激する空間。
静かに、理論的に整わせにくる感覚。
しっかり熱く、じわじわと深い発汗。

② ウ室 8分
暖色の壁面、個室のように区切られた座席。
“右脳のサウナ”というコンセプト通り、感覚に寄せてくる空間。
没入感がすごい。

③ ナ室 5分
アウフグース前に体験。
会話OK、カフェのような設計。
昭和の名曲が流れ、サウナの固定概念をいい意味で壊してくれる部屋。

④ サ室 8分（17時アウフグース）
丁寧に全体を温めてくれるスタイル。
お茶の香りが最高。
熱だけでなく“演出”で包み込むアウフ。

水風呂

2種類あり。
好みは、もぐれる水風呂。
一度潜るだけで全身が一気に締まる感覚。
しっかり冷たいのも◎

休憩

内気浴＋半外気浴。
ヘッドホンが設置されており、外界を遮断可能。
個人的には会話が気になるタイミングもあったので、これは本当にありがたかった。

休憩スペース

ノンアルビールサーバーあり。
正直デカラ派だけど、サウナ途中で“ビール体験”🍺は初。
これもまた新しい

改修後も必ずまた来たい。
明治公園とともに進化していく施設。
数年後どうなっているのか、今から楽しみ。

洗練、設計美、体験型サウナ。
唯一無二でした。

ありがとうございました。

26年11回目(2月3回目)

祝日で予定もなかったため、友達と近所のこちらへ初訪問。
名前はもちろん知っていたが、錦糸町に行くとどうしても黄金湯に行ってしまい、なかなか来れていなかった場所。

サウナ

合計4セット

①10分（上段）
昔ながらのテレビが設置されたサウナ室。
入口には自由に食べられる氷が置いてあり、どこか錦糸町らしさも感じるスタイル。

②約15分（下段）
1時間に1回のスタッフロウリュに参加。
仰いでくれる回数も多く、ハイペースで実施しているにも関わらずクオリティが高いのが印象的。しっかり熱い。

③12分（上段）
テレビがあることで長めに入りやすい空間。
ちょうど選挙関連の情報番組を見ながらじっくり蒸される。

④10分（上段）
3セット後に一度休憩エリアへ。
漫画を読みながら仮眠を取り、帰り際にラストセット。
眠気を覚ましつつ、体をゆっくり伸ばしながら入るサウナもまた良い。

水風呂・休憩
外気浴はなし。
その代わり錦糸町の景色を眺められる内気浴。
寒い時期にはこのスタイルがありがたい。

温泉
温泉もあり、じっくり長居できる仕様。

食事

楽天地スパ発祥の「デカラ」を堪能。
サウナ後の身体に沁みる。

休憩スペース
漫画の数も多く、仮眠も可能。
気づけば4時間滞在。

まとめ

男が好きなものは一通り揃っている安心感。
幅広い年齢層が楽しんでいる印象。

今回は4時間で出たが、1日何も予定がない日にまたゆっくり来たいと思える施設。

ありがとうございました。

デカラ

発祥の地で堪能 最高！

26年10回目（2月2回目）

2/9(月)オープンの大注目施設。
なんとか予約が取れてプレオープン最終日に初訪問！
4時間制の特別料金で、ゆっくり最高の体験ができました。
11:00オープン／11:15入店。

サウナ：7セット

① サウンド 10分
まずはメインのサウンドサウナ。
偶然スタッフ教育中のロウリュに遭遇。
スピーカーの位置が分からないほど音が均一に広がり、
映画館のような音圧と没入感。
「音を感じるサウナ」というコンセプトが伝わる！

② パノラマ 10分
アロマ：ユーカリ／ペパーミント／ホワイトサイプレス
定員4名。大都会の景色を眺めながら入るサウナ。
温度は控えめだが、セルフロウリュ前提の設計。
景色・香り・温度のバランスがよく、
都市型サウナとしての思想を感じた。

③ アーク 10分（上から3段目）
アロマ：ビバヒノキ／クラリセージ
螺旋階段状で、姿勢を変えながら楽しめる構造。
「長く、自由に入る」ためのサウナだと感じた。

④ サウンド
扇のリトリート 10分
初リトリート体験。定員約40名が満席。
ハーブの香りと音に包まれ、
個人のサウナ体験が一気に“共有体験”に変わる時間。

⑤ バロ 8分
アロマ：レモングラス／サンダルウッド
足元ストーブで空気の流れがとても良い。
疲れてきた中盤以降にちょうどいい設計。

⑥ ハモン 8分
光の強弱と、水が落ちる音で“波紋”を感じる空間。
暗闇の中で視覚・聴覚・温度に集中し、
サウナというより体験型アートの中に入っている感覚。
ここもコンセプトが一番強く伝わったサウナ。

⑦ サウンド
扇のリトリート 8分
アロマ：ローズマリー／カモミール
ラストは中段でゆったり。
何度入っても、音の解像度に驚かされる。

ととのい
外気浴はなし。
渋谷SAUNASと同じ腰掛けスタイルで、
角度まで計算されていてしっかり休める。

サ飯・ドリンク
締めはサウナスオロポ。
しっかり汗をかいた後に飲む一杯は間違いない。
最後まで“体験として完成している”と感じた。

まとめ
温度が低めという声も見かけたが、
それも含めて音・香り・空間を楽しむために設計された施設。
入ってみて、コンセプトがとても明確に伝わった。
特に
👉 サウンドサウナ
👉 ハモン
この2つはマスト。
プレオープンでこの完成度は本当にすごい。
オープン後も必ず再訪します。

サウナスオロポ

サウナ後の余韻浸った

26年9回目（2月1回目）

【はじめに】
本来は土日はサ活お休み予定だったけど、友達からの誘い＋予定が空いていたので2月初サウナ！
ずっと気になってはいたものの、家から距離がありなかなか行けず…今回が念願の初訪問。
結果、友達と大絶賛の施設でした。

【サウナ室】
3セット
①9:30 スタッフロウリュ（約15分）
②10:00 スタッフロウリュ（約12分）
③10分

サウナ室中央にストーブ、座席は高さ違いの階段式。
先日行ったサウナハウスを思い出すような造りで好み。
特徴的なのが退室時にロウリュするシステムで、体感8割くらいの人が実施。
もちろん自分も参加🫡
「みんなでいいサウナ室を作る」空気感があって、利用者のマナーもとても良く、しっかり整えました。

【水風呂・外気浴】
外気浴あり。
市役所の目の前という立地で水着着用だけど、青空の下での外気浴が最高。
開放感があって、想像以上に気持ちよかった。

【まとめ】
初訪問でここまで満足度高いのは正直びっくり。
土日でも2時間で1,700円と施設充実度も考えるとかなり安い印象！
友達と来て大正解、これはリピ確定。
また行きます！

26年8回目（1月8回目）

今週も1週間お疲れ様でした、の金曜夜サウナ。
今日は湯処葛西へ。

▼ セット内容
・下段 12分
・アウフグース 約15分
・下段 12分
計3セット

今回のメインは、21時の
アスタリスク＊ユウスケさんのアウフグース🔥
サウナ室全体に一体感が生まれてすごく良かった。
「みんなで楽しむ時間」になってるのが印象的で、
これはまた参加します！

今日は外がかなり冷えていて、
正直外気浴はちょっと厳しめかと思ったけどアウフグース後は楽しめました！

金曜の夜に、とても混んでいたけれど
こうやって一度リセットできるのはありがたい。
土日はたぶんサ活お休みして、ゆっくり身体を回復させます。

26年7回目（1月7回目）

【はじめに】
5時間コースは長いかなぁと思っていたが、全くそんな事はなかった！
5つあるサウナ、すべて良かった。
今回でミストサウナってこんなに良いんだと初めて実感したかもしれない。

【サウナ室】
5セット
午前：3セット＋ミストサウナ
午後：2セット＋ミストサウナ

どのサウナもコンセプトが明確で、
温度・湿度・入り心地がそれぞれ全然違う。
その日の体調や気分に合わせて選べるのが楽しい。

特にミストサウナは想像以上に良く、
しっかり温まるのに無理がなく、
セットの合間にも自然に組み込みたくなる存在だった。

【水風呂】
水風呂もすべてにしっかりとしたコンセプトあり。
冷え方・深さ・入り心地が異なり、
サウナとの組み合わせを考えるのが楽しい。

中でも泳げる水風呂があるのには驚き。
思わず童心に帰った。

【外気浴／内気浴】
導線がよく、セットを重ねてもストレスなし。
長時間滞在でも疲れにくい設計で、
午前・午後どちらの時間帯も快適に過ごせた。

【混雑度メモ】
土曜日10時過ぎに入店。
午前中は利用者10名ほどで、かなり空いていて快適。

食事後、13時頃に再びサウナ室へ入ると
体感で人数は倍くらいに増えていた。
ただしサウナ室が広いため、待ちや窮屈さは一切なし。

【最後に】
1周年おめでとうございます🎉
施設としての完成度が高く、
長時間いても飽きないのが印象的。

回数券も購入したので、
今年はたくさん通います。
また来ます♨️

フィリーズステーキ

パンと挟んで食べるのおいしかった！

26年6回目（1月6回目）

サウナ：3セット
・3セット目はイベントのアウフグース
・ポンチョでの外気浴が一番良かった

混雑度メモ：
水曜18時入店。
利用者10人以下で、全体的に利用がしやすかった

おすすめ：
外気浴はポンチョ必須。
比較的空いていて、狙い目の時間帯かも。

一言：
中央線ユーザーだったのに初訪問。次は明るい時間帯にも来たい。

26年5回目(1月5回目)

【はじめに】
リニューアルオープン3日目の朝風呂で行ってきました！
正直、リニューアル前は1度も訪れたことがなかったので、比較はできませんがとてもきれいでした。
6時オープンですが、入店は6時15分ごろ、男性浴場は約20名ほどと賑わっておりました。

【サウナ室】
2室ありケロサウナとログサウナ
①ケロサウナ　12分
1セット目はケロサウナ
まだ木の香りをとても部屋内を充満しており、心地良い室内でした。
朝ブラの時間帯は無いですが、こちらでアウフグースも行っているようです
アウフグースも次回は受けてみたいな
まだ温度が上がりきっていないのか、少し温度は低めだったのが印象的です！

② ログサウナ　12分
こちらもまだ新しいからの木の香りがとてもしました！
温度はかなり高い印象で、12分でしっかりと汗をかけた！

③ ケロサウナ
どちらに入るか悩んだが珍しいケロサウナにしたこっちにした

【水風呂】
ちゃんと冷たくよかった


【外気浴】
1月朝の外気浴は流石に寒かった
でも、天気よく太陽感じてよかった

【最後に】
スパ＋は朝風呂の時間帯はなかったので、今度は行く！
岩盤浴も入ってみたい！
リニューアル後すぐだったのでとても綺麗でした
近所ということもあるので定期的に来ます！

2026年3回目(1月3回目)

【はじめに】
東京の聖地に恥ずかしながら初訪問！
私事ながら25歳ラスト🈂️！
ご縁がありanataeで初訪問！
18：00入店！
思ったよりも空いていてびっくり

【サウナ室】
3セット
①上段9分
ロウリュ後は体感温度爆上がり！
10分入れずに水風呂へ
あと、天井低くて頭ぶつけた(恥ずかしい)
②入口左の背もたれあり席(下段)12分
渋谷SAUNASの内気浴にあるこの椅子角度、
サウナ室でこれは贅沢じんわりと温まりました
③19時のアウフグース(②と同席)約15分
チャイのロウリュは初体験だと思いますが、
とてもバニラのような甘い香りで落ち着きました！
Hare-tabiの中国茶ロウリュをなんか思い出した！
柔らかい風ありがとうございました！

【水風呂】
湯船より水風呂が大きいことにびっくり
温度は18℃かな
水深が深く、腰掛けるところもあっていつもより長めに入った気がする！

【外気】
なんといってもここは外気浴！
電車・トラックの音だけで自分がここにいる贅沢感をあったな
空を見上げると今日晴れていたはずなのに、星が見えず、動く光(✈️)が何個か！
東京の夜空を存分に感じた

【サ飯】
サウナ後は食事🍽️
名物の笹塚チャーシュー、ご飯、オロポを注文！
まずオロポが大ジョッキすぎて感動🥹
名物のチャーシューは柔らかく米が進む進む、
タレだけでもほしい！

【まとめ】
しきじや草加健康センター、北欧(行ったことない)こんな施設がやっぱり今後もあり続けてほしいとも感じたな
3時間で大満足！また時間みつけていきます！🫡

26歳もサウナ楽しむぞー！

笹塚チャーシュー

東京サ飯No.1と言っても過言ではない！ 米も必須！オロポデカすぎ！

今年2回目！
友達と行ってきました！
初めて回数券購入
1回当たり2,200円と900円もお得に🉐
友達とシェアできるからオススメです！

サウナ　4セット
①昭和赤外線 10分
スパ銭やビジホのようなカンカンのサウナ！
TVもあって乾燥しててこれはこれで好き！
②アウフグース　約15分
音楽に合わせてほうじ茶のロウリュ
正月休みが終わることも実感！
音質が良いこと改めてびっくり
③瞑想　約10分
個室のような空間ここが1番好き！
頭から水被って、自分の身体がロウリュされている感覚
長く入れて落ち着ける
④蒸風呂　約10分
ほうじ茶の良い香りでじんわりと温まりました

もちろんドリンクバーあり、
内気浴スペースは暖房が効いていていつまでも落ち着ける空間でした！

本年も宜しくお願い致します🙇
回数券も購入したし、たくさんきたいなあ

26年　初サウナ！
6時オープンの朝風呂に合わせて行きました！

10分
8分
12分

3セットのみ1段目で7時ごろにはサウナ室は満席になるほどにさすがの人気

毎セット外が明るくなるこの時間帯が好き
今年もお世話になります！

26年はサウナイキタイにちゃんと投稿することと
月5回の60回はサウナ行きたいなあ

10分
9分
10分

寝サウナ好き！

個室サウナ
3セット90分で！
扉の工事の予定もありみたい

埼玉県民の友達とようやく初訪問
8分
10分
10分
12分

アウフグース2回も受けれた！
薪ストーブは香りも含めて素晴らしい
内気浴も寒すぎたけど最高！

仕事終わりにBINGO大会とスタンプラリーを

8分ほどを3セット！
やっぱりFLOBAの毎回整う！
内気浴の素晴らしさを教えていただいた施設の一つ

BINGO大会ではまさかの1番目でベストサウナハットいただきました！
大事に使います！！
ありがとうございました！！！

引越し後ででガスの開栓ができていなく、、
1日ぶりの葛西！

近所になりましたのでこれからたくさん行きます！
10分×3セット

スパ銭は賑やかで整いにくい印象だったが、お昼の時間帯ということもあってか落ち着きました！！
またきます

引越し前日に地元の友達と3人で、
金曜夜で大混雑、サウナ並びあり
寒い夜で寝湯がよかった！

8分×2セット

これからたくさん行くかも