地図からサウナが探せる！

ゴールドジム名古屋栄店

スポーツジム - 愛知県名古屋市 会員のみ

チャーミー

2026.04.04

41回目の訪問

サウナ飯

土曜昼ジムサウナ

朝から雨の日
傘をさしてジムへ☂️
大きな決済端末で利用料支払い

筋トレ前に血圧測定
毎日3つの薬を服用💊効果あり😇

土曜昼にてそれなりの利用者はいるがマシーン待ちは無くスムーズに利用可能🉑　
最後はダンベルで負荷をかける💪

筋トレ後のサウナ利用
1セット　90℃
負荷をかけた身体が良い感じで解される
水シャワー🚿　
脱衣所扇風機でクールダウン

着替えてご褒美プロテイン
ゴールドジムの筋トレ後のみプロテインを飲むがこれが楽しみで筋トレしているかもしれない🤭
リッチミルク🍼味にする
傘をさして部屋に戻ってから昼寝💤
筋トレ💪サウナ後はすんなり眠くなる