ゴールドジム名古屋栄店
スポーツジム - 愛知県 名古屋市 会員のみ
日曜朝ジムサウナ
9時オープン
端末で利用券🎫を購入1,280円
福利厚生サービス🈂️利用
ストレッチマットで柔軟
身体をほぐしてからマシーン利用
だいたい10ぐらいのマシーンを使用してからダンベルで負荷もかける
サウナ室は安定の90℃
9分ぐらい入ると汗が少し滴る
1セット
水シャワー🚿後に脱衣所扇風機でクールダウン🆒
ご褒美プロテインを飲んでから退出
男
-
90℃
0
303
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