ゴールドジム名古屋栄店
スポーツジム - 愛知県 名古屋市 会員のみ
祝日午後ジムサウナ
比較的空いている時間帯にあたる
筋トレ前に血圧測定
薬の力でまずまず💊
ストレッチ🙆後にマシーン筋トレ💪
テレビはNHKは横浜🆚広島、もう一つは民放、観光地特集 音は無い
筋トレ後にサウナ
安定の90℃
10分くらい経つと汗が浮き出る💦
水シャワー🚿 1セット
扇風機前でクールダウン🆒
筋トレ、サウナ後にプロテイン補給🥛
夕食はおにぎり🍙チキン、サラダ🥗、もずくにしてみる🤗
旅行中にかなり食べてしまったこともあり🤭
CFMホエイプロテイン
ミックスチョコレート🍫味👅
男
-
90℃
0
307
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