チャーミー

2025.12.21

30回目の訪問

日曜夜ジムサウナ

ジム前に2ヶ月に1度のオンラインTOEIC 1時間集中 まずまず🙂‍↕️
たまに突然変異で良いことがある🔤
今年は最高点更新🆙また受けたい🆙

都度会員利用料1,280円支払い
ストレッチ🙆をよくしてからマシーン筋トレ💪 ダンベル筋トレ💪
血圧測定 ほぼ標準値😇
ジムのテレビはM1、NHKが流れる
音は聞こえない

筋トレ後のサウナ🧖
90℃ 単独利用 テレビ無し 
1セット
水シャワー🚿 

いつもと違うご褒美飲料にチャレンジもいつものプロテインの方が飲みやすかった😳 
飲んでみないと分からないので止む無し😌

セントラル・パーク地下街の洋服お直し👔を受取り 
襟首と袖の裏返しでほつれが直る
他のシャツも依頼したくなる👔

丸亀製麺で夕食
きつねうどんのきつね🦊が売り切れ
葱、わかめが無料🆓大量にあり😋
イカゲソ🦑鶏かしわ天でおなかを満たして帰宅🚶

チャーミーさんのゴールドジム名古屋栄店のサ活写真
チャーミーさんのゴールドジム名古屋栄店のサ活写真
チャーミーさんのゴールドジム名古屋栄店のサ活写真
チャーミーさんのゴールドジム名古屋栄店のサ活写真
チャーミーさんのゴールドジム名古屋栄店のサ活写真
チャーミーさんのゴールドジム名古屋栄店のサ活写真

ホエイペプチドアミノコンプレックス

ヨーグルト風味👅 たまには違う種類をと思い注文😃

  • サウナ温度 90℃
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