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サウナ：12分 × 7（うち1回は瞑想サウナ）
水風呂：1〜2分 × 7（生源泉も含む）
合計：7セット

年末のカラダの大掃除ということで、ゆっくりじっくりしました🧖
どうしても年末年始はカロリー消費が落ちるので、みなさん食べ過ぎに注意して、もし食べ過ぎたら、サウナでコンディションを整えましょう✨

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

久し振りのサ活で、何分経過したかわからなくなるくらいクラクラ😵‍💫
来年はサウナ用腕時計を手に入れたい⌚️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 3
合計：3セット

夜明け前からの3セット♨️
雨が降っても露天風呂には屋根があるので、問題なし🙌
硫黄の香りがして、「温泉入ってるな」感があります‼️
サウナは5分の砂時計があるけど、やっぱりサウナ用の腕時計が欲しいと感じました💦

サウナ：10分 × 3
水風呂：なし（かけ水）
休憩：5分 × 3
合計：3セット

宿泊のために利用♨️
露天風呂が多くて、日帰り入浴の人も多そう❗️
サウナはおまけ程度でMAX詰めて3人くらい💦
80℃台を行ったり来たりだったが、しっかり発汗できました🥵
反対側のサウナはどうなんだろう？🤔

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
合計：6セット

サウナ×高校野球=♾️
高校野球がTVで見れたら、無限にサウナできそう🧖
しかも、横浜対県岐商⚾️
いったいどっちが勝つのだろう⚾️

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

体感でいえば、ここが一番熱く感じる🔥
温度は90℃前後なのに、湿度がいつも高いし、今日はセルフローリュ日で、さらに熱く8分でやめときました💦

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝一にも関わらず、なかなかの利用者❗️
でも、サウナは常に1人2人しかいなくて快適✨
オーシャンビューの露天風呂はなかなか乙でした😊
厳島神社の鳥居が見れました⛩️

サウナ：12分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
合計：4セット

テレビあり、海あり、夜景あり、宮島あり、満月ありのサウナはここだけなのではないだろうか❗️
これは明朝のサウナが楽しみになった✨

水風呂は一生入ってられそうな1番冷たい温度🧊
（つまり18℃くらいのこと）
外気浴スペースがもう一つなのは今後の伸び代❗️

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
合計：5セット

8月はサウナの季節🔥
暑いからこそ、熱いサウナに入って、酷暑に負けないようにしないとね❗️
おかげで暑くても「サ室よりはましか」と思える体になってきました✨

いつもより暑く感じて温度計を見てみると、90℃台半ばくらいあり、発汗が促されました💦

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：適宜
合計：5セット

サウナ室の室温計は90℃を指していたが、肌感覚としては90℃後半くらいに感じました🥵
だから、10分しかもたず退室💨
外気浴は午後から日陰ができるので、気持ちよく過ごせました❗️

サウナ：10〜12× 5
水風呂：2分 × 5
休憩：適宜
合計：5セット

年に一度のお楽しみのホットカモ♨️
年一だから、サウナ室が綺麗になったのが今年なのか、去年なのか、それとも前なのか…笑
8時オープンなので、10時まではサウナ利用者がそこそこいたが、10時以降はすごくゆったり過ごせました☺️

サウナ：12分 × 5
塩サウナ:10分×1
水風呂：1〜2分 × 6
合計：6セット

ここのサウナは90℃でもしんどくないのに、汗はしっかり出るから何セットでも行けそうな感じ😁
でも、最後に仕上げの塩サウナをしたら、しんどくなって10分しかもたなかった😵