タルイ タケシ

【足つぼは“サウナのあと”がベスト✨】　
サウナでしっかり温まったあとの
足、ちゃんとケアしてる？👣　

実は、サウナ後のリフレクソロジー（足つぼ）は
痛みが少なくて、めちゃくちゃ気持ちいい💆‍♀️✨　

冷えた足だと「イタタッ…」ってなるけど、
温まってると、じんわり効いて、深くほぐれる◎　

しかも！
交感神経→副交感神経へ、
“自律神経のスイッチ”まで自然に切り替わるから、
ととのいのその先へ…🧘‍♂️💫　

サウナ→足つぼの流れ、
ほんとに一度試してみて！

極上の癒し体験：サウナ×ヘッドマッサージで心身を解放する至福のひととき

日々の喧騒から離れ、心身をリセットしたいあなたへ。サウナとヘッドマッサージを組み合わせた、まさに至福とも言える癒し体験をご紹介します。

1. サウナ：温熱がもたらす極上のリラックス

サウナの心地よい温熱が、あなたの心と体を優しく包み込みます。普段は意識することのない筋肉の緊張が解きほぐされ、全身が弛緩していくのを感じてください。

**血行促進による疲労回復：**温熱効果で血流が促進され、疲労物質や老廃物が体外へと排出されます。
**自律神経の調整：**副交感神経が優位になることで、深いリラックス効果が得られます。日頃のストレスや不安から解放され、穏やかな安らぎに包まれるでしょう。
**ヘッドマッサージへの準備：**サウナで温まった体は、ヘッドマッサージの効果を最大限に引き出す準備が整います。
2. ヘッドマッサージ：至福のリラクゼーションと活力をチャージ

温まった体に行うヘッドマッサージは、まさに格別。プロの手による丁寧な施術が、頭部、首、肩の筋肉をゆっくりと解きほぐし、溜まった疲れを癒します。

**筋肉のコリを解消：**頭痛や目の疲れ、首や肩のこりが和らぎ、心身が軽くなるのを感じられます。
**深いリラクゼーション効果：**サウナとの相乗効果で、心身の緊張が解き放たれ、極上のリラックス効果が得られます。
**髪の健康を促進：**頭皮の血行が促進され、髪にツヤと潤いが蘇ります。
3. サウナ×ヘッドマッサージ：五感を満たす至福の体験

サウナとヘッドマッサージを組み合わせることで、心身のバランスが整い、内側から美しく、そして活力に満ち溢れたあなたへと導きます。

**極上のリラックス効果：**温熱とプロの技が織りなす極上のリラックス体験で、日頃のストレスから解放されます。
**心身の活力アップ：**血行促進と筋肉の弛緩により、心身の疲労が解消され、活力がみなぎります。
**内側から輝く美しさ：**頭皮環境が整い、髪に潤いと輝きが蘇ります。
サウナ×ヘッドマッサージは、日々の疲れを癒し、心身をリフレッシュするための、まさに至福の体験です。自分へのご褒美として、ぜひ体験してみてください。

🌧️合言葉は「雨が降ったらワイルームSpa！」🌧️
雨の日こそ、自分をととのえるチャンス✨
湿気や気圧の変化で乱れがちな自律神経。そんな日は ワイルームSpa で、じっくりサウナに入り、深いリラックスを手に入れませんか？

📍 ホットペッパービューティーでクーポンGET！
気になるメニューを選んで、いつもより長めのサウナタイムを。
温まり、流し、ほどける——雨の日だからこそ味わえる 極上の"ととのい" を体験してください。

「サウナ×リンパマッサージ」
たった3ステップで体が軽くなる！

「リンパマッサージの後もむくみが残る…」
それは「冷えた体で流そうとしている」のが原因かも。
体を温めると、マッサージ効果が劇的に変わります！

🍎 超簡単！「3倍効果が出る」理由
❶ 体の「排水口」を開くイメージ
冷えた体＝詰まった排水口。サウナで温めると、排水口がパカッと開いた状態に！
老廃物が流れやすくなります。

❷ 血液が「高速道路」化する
サウナで血管が広がり、血液の流れが3倍速に。リンパ液は血液に乗って流れるので、マッサージが効きやすくなります。

❸ アロマが「体の奥まで浸透」
温まった肌はオイルを吸い込みやすく、香りの効果もアップ！
「香りを嗅ぐ」だけでなく「体に染み込む」状態に。

🔥 今日からできる！最強コンビネーション術
STEP1｜サウナ（10分）
→「熱すぎない温度」でじんわり温める（無理はNG！）
→首に冷たいタオルを巻くとラクに続けられます

STEP2｜クールダウン（5分）
→常温の水or白湯をコップ1杯
→手首・足首をグルグル回して「末端の流れ」を整える

STEP3｜リンパマッサージ
▼「3つのポイント」を重点的に！
・鎖骨のくぼみ（リンパの出口）
・ひざ裏（脚のむくみ解消）
・耳の後ろ（顔のリフトアップ）

ワイルームSpaの新常識 3つのルール

① 黙浴禁止！サウナはBGM or ペアで会話OK
静かなだけがサウナじゃない！好きなBGMを流したり、ペアで会話しながら楽しむことで、心もリラックス。

② 寝サウナ推奨（160cm以下の方がベスト）
最適な広さと温度で、体をまっすぐ伸ばしてリラックス。寝転がることで熱が均一に伝わり、より深い「ととのい」へ。

③ マッサージはサウナの後に！
温まった体は筋肉がほぐれ、マッサージの効果が倍増。最高のリカバリー体験を。

この3つを押さえれば、ワイルームSpaの魅力を最大限に楽しめます！

至福のデトックス体験‍♂️

サウナ‍♀️とアロママッサージ‍♀️の組み合わせは、
まさに心身を浄化する極上のリラックスタイム✨

サウナ

温熱効果で血流＆リンパの流れを促進
発汗作用で老廃物を排出
心身のリフレッシュ効果も抜群
アロママッサージ

アロマの香りで心に安らぎを
マッサージで筋肉の緊張をほぐし、リンパの流れを促進
深いリラックス効果でストレス解消
‍♀️サウナ後のアロママッサージ‍♀️

体が温まった状態でアロマオイルが浸透し、より高いリラックス効果
相乗効果でデトックス＆リフレッシュ効果UP⤴️
日々の喧騒から離れ、自分を慈しむ贅沢な時間を過ごしませんか？

サウナで「ととのう」だけじゃない！美肌も手に入れる‍♂️

サウナイキタイの皆さん、こんにちは！
サウナ後の「ととのい」はもちろん最高ですが、実はサウナには美肌効果もあるって知ってました？✨

今回は、サウナで美肌になれる理由と、より効果を高めるための入り方をサウナイキタイユーザー向けに解説します！

サウナが美肌に効く理由

血行促進で、内側から発光するツヤ肌に✨
高温で血管が拡張し、血流がアップ！
肌の隅々まで酸素と栄養が届き、ターンオーバーが活性化。
発光するようなツヤと透明感のある美肌に！
発汗作用で、毛穴の奥からスッキリクリア肌に✨
大量の汗で、毛穴に詰まった皮脂や汚れ、老廃物を徹底的に排出！
ニキビや肌荒れを防ぎ、毛穴レスなクリア肌に！
ヒートショックプロテインで、ハリ・ツヤ・潤いMAX✨
高温の刺激で、肌の修復・再生を促すヒートショックプロテインが増加！
肌のバリア機能を高め、内側から潤うハリツヤ肌に！
自律神経も「ととのい」、ストレスフリーな美肌に✨
サウナのリラックス効果で、心身のバランスが整う！
ホルモンバランスが安定し、肌トラブルを防ぎ、健やかな美肌に！
サウナで美肌になるための入り方

水分補給は、サウナ前・中・後にこまめに
美肌のためには水分補給が超重要！
温度と時間は、自分の体調と相談しながら
無理はせず、心地よい温度と時間で「ととのう」。
サウナ前にメイクオフ＆洗体で、毛穴をオープンに
素肌を清潔にして、発汗効果UP！
サウナ後の保湿は、ゴールデンタイム✨
化粧水、乳液、オイルなどでしっかり保湿して、潤いを閉じ込めよう！
**クールダウンで、毛穴を引き締め「ととのう」**✨
水風呂や外気浴で、肌をキュッと引き締め、美肌効果UP！
サウナで美肌を目指す、注意点

乾燥対策は、入念に⚠️
サウナ後は、いつも以上に保湿を心がけよう！
肌への負担は最小限に⚠️
敏感肌さんは、温度や時間に注意！
ニキビの状態によっては、悪化することも⚠️
炎症ニキビがある場合は、医師に相談を！
さあ、サウナで心も体も「ととのえて」、極上の美肌を手に入れよう！‍♀️✨

サウナで「ととのう」だけじゃない！痩せる＆美肌効果も！？✨

サウナ好きの皆さん、サウナはただ「ととのう」だけじゃないって知ってました？実は、美容と健康にも嬉しい効果がいっぱいなんです！

サウナの痩身効果

大量発汗：体重減！でも、これは水分が抜けただけ...。
代謝UP：血行促進で、普段のカロリー消費量もUP！
デトックス：老廃物を出して、むくみもスッキリ！
✨サウナの美肌効果✨

毛穴洗浄：高温で毛穴が開いて、汚れが落ちやすい！
発汗作用：汗と一緒に、毛穴の汚れも洗い流す！
血行促進：肌のターンオーバーを促進！つるつる美肌に！✨
‍♀️サウナを最大限に楽しむポイント‍♀️

水分補給：サウナ前後、こまめに水分補給！
無理しない：5～10分から、自分のペースで！
クールダウン：水風呂や冷水シャワーで、キリッと！
保湿：サウナ後は、しっかり保湿！
サウナで心も体も「ととのえて」、理想の自分に近づきましょう！‍♀️✨

#サウナイキタイ #サウナ #サウナ美容 #サウナダイエット #ととのう #美肌 #美容 #健康

ワイルームSpaの新常識！寝サウナで極上リラックス
ワイルームSpaでは、新たなサウナの楽しみ方として「寝サウナ」を推奨中！
サウナのベンチに専用の枕を用意し、まるでベッドに横たわるようなリラックス感を体験できます。

特に、身長160cm以内の方ならベンチのサイズにぴったりフィットし、より快適に過ごせます。寝転がることで全身が均等に温まり、発汗もスムーズに。

他のサウナでやったら大ひんしゅくですが、ワイルームSpaではOK！
リラックスしたい方は、ぜひこの新スタイルを体験してみてください！

ワイルームSpaの新常識！
黙浴禁止！BGMと会話でサウナ時間をもっと楽しく
サウナといえば「黙浴」が一般的。しかし、ワイルームSpaでは“音”を味方にするのが新常識です。
✨ ひとりなら
大好きな曲をBGMに、自分だけのリラックス空間を演出。お気に入りの音楽とともに“ととのう”感覚を楽しめます。
🫱 ペアなら
会話OK！友人やパートナーと心ゆくまで語り合い、心も体もほぐれる特別な時間に。
「黙浴」が当たり前という固定観念を外し、もっと自由に、もっと楽しく。ワイルームSpaだからこそ叶う、新しいサウナ体験をぜひ！

ワイルームSpaが身体にもお財布にも心にも優しい理由

サウナとマッサージを組み合わせることで、身体の血行が良くなり、マッサージの効果がさらに高まります。温まった身体は筋肉がほぐれやすく、強い圧をかけなくても十分なリラクゼーションが得られるため、身体に優しい施術が可能になります。

ワイルームSpaでは、サウナ80分＋タイ古式マッサージ30分のセットが8,000円で利用可能。一般的なマッサージの相場は10分1,000円とされるため、これを下回る価格設定は非常にお得です。つまり、質の高いリラクゼーションをコスパよく楽しめるのです。

さらに、サウナとマッサージを組み合わせることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンやオキシトシンが分泌され、心の安定や幸福感が得られます。ストレス解消にも効果的で、心にも優しい時間を過ごせます。

身体にも、お財布にも、心にも優しいサウナ×マッサージの組み合わせ。週末のリフレッシュに、ぜひ試してみてはいかがでしょうか？