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スポーツクラブ&サウナスパルネサンス野田24

スポーツジム - 千葉県野田市 会員のみ 事前予約制

丼ちゃん

2026.06.17

214回目の訪問

水曜サ活

今週もハードワーク💦

ジムなしでも仕事で毎日約2万歩歩いてる😵‍💫

でも今週はルネサンス行ってないし...

体重は維持できているけどもう一段階落としたい☝️

なので今日も傾斜ウォーキング🚶‍♂️💨
ゆっくり歩いても効くなぁ😖

汗だくになって終了

体洗ってサウナに入るとあと6分でAL
出るべきか
受けるべきか

受けるか😅
だけど1分遅れ

結局12分入って水風呂へ

歩いたあとだし、サウナに入ったしで体が熱い💦

なのでじっくり3分クールダウン

キンキンに冷えたところで外気浴😌

私はお風呂にじっくり浸かるより水風呂入った方が疲れが抜けやすいと思ってる派

スッキリしたので帰ろ🚙💨

明日もハードワークなんだよなぁ～😮‍💨